Nhiều nam giới than phiền về việc giảm ham muốn tình dục do áp lực công việc và lối sống không lành mạnh. Một trường hợp điển hình là ông Vũ Văn Phi, 43 tuổi, làm công việc trí óc, thường xuyên uống bia rượu và hút thuốc lá, cảm thấy nhu cầu tình dục giảm đáng kể.
Nguyên nhân của việc giảm ham muốn tình dục
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Đình Liên, Trưởng khoa Ngoại Tiết niệu – Nam học, Bệnh viện E, Hà Nội, cho biết rằng để đánh giá chính xác tình trạng giảm ham muốn tình dục, cần phải thăm khám và làm các xét nghiệm lâm sàng cần thiết.
Áp lực công việc và căng thẳng kéo dài có thể là yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Lối sống không lành mạnh, bao gồm việc hút thuốc lá và uống bia rượu, cũng là nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm sinh lý ở nam giới.
Áp lực công việc và căng thẳng kéo dài làm giảm ham muốn tình dục
Nội tiết tố nam Testosterone và tuổi tác
Ham muốn tình dục ở nam giới được quyết định bởi nội tiết tố nam Testosterone. Tuổi càng cao, nồng độ Testosterone càng giảm. Nghiên cứu cho thấy rằng sau tuổi 30, nồng độ Testosterone giảm 1-2% mỗi năm.
Nam giới bước vào tuổi trung niên dễ bị suy giảm khả năng sinh lý do nồng độ Testosterone giảm mạnh. Ngoài ra, các bệnh lý mãn tính như đái tháo đường, mỡ máu cao, gout cũng ảnh hưởng đến sinh lý nam giới.
Lối sống không lành mạnh, bao gồm ăn uống không khoa học, thức khuya, sử dụng bia rượu và thuốc lá, là tác nhân gây suy giảm sinh lý ở nam giới.
Giải pháp cho nam giới bị giảm ham muốn tình dục
Để cải thiện ham muốn tình dục, nam giới cần thay đổi lối sống, bao gồm ăn uống khoa học, hạn chế bia rượu, bỏ thuốc lá và tập thể dục thường xuyên.
Ngoài ra, việc trang bị kiến thức về tình dục và sự sẻ chia từ bạn đời cũng giúp cải thiện đời sống tình dục. Thay đổi không gian và tư thế quan hệ cũng có thể giúp hâm nóng đời sống tình dục.