Quá trình lão hóa ở đàn ông thường bắt đầu từ đâu? Nhiều người cho rằng lão hóa bắt đầu từ khuôn mặt với các nếp nhăn. Tuy nhiên, thực tế cho thấy rằng lão hóa bắt đầu từ sự suy giảm chức năng của các cơ quan nội tạng, đặc biệt là thận.
Lão hóa ở đàn ông bắt đầu từ thận
Thận đóng vai trò quan trọng đối với nam giới, không chỉ tiết ra nội tiết tố mà còn quyết định thể lực. Tuy nhiên, thận là cơ quan dễ bị tổn thương và lão hóa sớm nếu không được chăm sóc đúng cách.
Triệu chứng khi thận lão hóa
Khi thận lão hóa, nam giới có thể gặp các triệu chứng như tinh thần kém, mệt mỏi, sắc da sạm, chán ăn, và ngủ không ngon giấc. Đây là những dấu hiệu cho thấy chức năng thận đang suy giảm.
Tai khô và teo là dấu hiệu thận yếu
Y học cổ truyền cho rằng thận liên quan đến tai, vì vậy khi thận yếu, tai có thể bị teo lại và có màu xỉn. Ngoài ra, tóc cũng là một dấu hiệu cho thấy sức khỏe thận, khi tóc chuyển sang màu trắng vàng hoặc rụng nhiều, chứng tỏ thận đang suy giảm.
Làm thế nào để ngăn chặn lão hóa thận?
Để ngăn chặn lão hóa thận, nam giới có thể thực hiện các biện pháp như sử dụng thực phẩm chức năng bổ thận theo tư vấn của bác sĩ, và ngâm chân bằng nước nóng để giữ ấm và thúc đẩy lưu thông máu.
Ngâm chân với nước nóng cùng các nguyên liệu như gừng, lá ngải cứu, hạt tiêu,… không chỉ giúp giữ ấm chân mà còn cải thiện quá trình trao đổi chất và bổ thận.