Chế độ ăn uống của trẻ em thay đổi theo từng giai đoạn phát triển để phù hợp với sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, có một số chất dinh dưỡng thiết yếu không thể thiếu giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh tật. Một trong những chất quan trọng nhất là vitamin D.

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe xương và tăng cường hệ miễn dịch. Chất này giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, điều cần thiết cho sự phát triển của xương. Ngoài ra, vitamin D còn giúp giảm viêm và tăng khả năng miễn dịch. Cơ thể có thể sản xuất vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, loại vitamin này còn có trong một số thực phẩm như cá hồi, sữa tăng cường và ngũ cốc.

Trẻ em dưới 12 tháng tuổi cần 400 IU vitamin D mỗi ngày để phát triển xương và sức khỏe tổng thể. Sau 12 tháng, nhu cầu của trẻ tăng lên 600 IU. Lúc này, việc bổ sung vitamin D là cần thiết vì sữa mẹ không cung cấp đủ lượng vitamin D.

Bên cạnh vitamin D, sắt cũng là một khoáng chất quan trọng với trẻ em. Sắt giúp vận chuyển oxy từ phổi đến các mô và cơ quan trong cơ thể thông qua hemoglobin trong máu. Oxy là yếu tố cần thiết để sản xuất năng lượng trong tế bào. Khi lượng sắt thấp, cơ thể không đủ oxy để hoạt động hiệu quả, dẫn đến mệt mỏi, yếu đuối.

Vitamin C là một loại vitamin giúp tăng khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể. Khi kết hợp với thực phẩm giàu sắt, vitamin C có thể chuyển đổi sắt không heme thành dạng dễ hấp thụ hơn cho cơ thể.

Trẻ em từ 1-3 tuổi cần khoảng 7 mg kẽm mỗi ngày để đảm bảo phát triển toàn diện và duy trì chức năng miễn dịch khỏe mạnh. Cung cấp đủ kẽm trong giai đoạn này không chỉ hỗ trợ tăng trưởng mà còn giúp phát triển trí não.

Như vậy, các bậc phụ huynh cần chú ý đến việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ em để giúp chúng phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Một video “Get Ready With Me” (GRWM) gần đây đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng và gây ra cuộc tranh luận về việc trẻ em có nên sử dụng mỹ phẩm hay không. Video của Ceaira Fritcher và con gái Evie, 6 tuổi, đã đạt được 37 triệu lượt xem trên TikTok. Trong video, Evie thực hiện quá trình trang điểm với sự hướng dẫn của mẹ, bao gồm má hồng, mascara trong suốt, son môi và thậm chí cả tàn nhang giả, để chuẩn bị cho buổi lễ tốt nghiệp mẫu giáo của mình.

Nhiều người xem đã bày tỏ sự thích thú với sự dễ thương của Evie trong video. Tuy nhiên, cũng có nhiều người khác tỏ ra lo lắng và cho rằng việc trang điểm quá sớm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Bà mẹ Ceaira đã phản ứng lại những bình luận chỉ trích bằng cách nói rằng cô và con gái đã có thời gian bên nhau và làm những việc ‘girly’ từ trước đến nay. Cô cũng cho rằng con gái cô sẽ trưởng thành và không còn muốn trang điểm nữa khi lớn lên.

Các chuyên gia cho rằng vấn đề này không phải là một câu trả lời đơn giản là có hay không. Họ cho rằng điều quan trọng là làm thế nào để cân bằng giữa việc trang điểm và các cuộc trò chuyện về sự tự tin, lòng nhân hậu và những điều làm cho Evie trở nên đặc biệt ngoài vẻ ngoài. Các chuyên gia cũng cảnh báo rằng việc đăng video lên mạng xã hội có thể mở ra một vấn đề khác, đó là trẻ em không thể hiểu được tác động của việc được hàng triệu người lạ xem và cảm thấy thế nào về điều đó trong 10 năm tới.

Cuối cùng, mỗi gia đình cần phải tự đưa ra quyết định của mình về việc trẻ em có nên sử dụng mỹ phẩm hay không. Nếu con gái bạn muốn sử dụng mỹ phẩm chỉ để vui chơi và bạn cân bằng điều đó với các cuộc trò chuyện về những điều thực sự làm cho cô ấy đặc biệt, thì điều đó có thể chấp nhận được. Tuy nhiên, trước khi đăng những video lên mạng xã hội, có lẽ bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng về những tác động tiềm ẩn mà chúng có thể gây ra cho trẻ. Mọi quyết định đều cần được xem xét một cách cẩn thận để đảm bảo sự phát triển lành mạnh và tích cực cho trẻ em.

Triển lãm “Hành trình màu sắc – Nối những ước mơ” hiện đang được tổ chức tại Bảo tàng Mỹ thuật Việt Nam, Hà Nội, với sự góp mặt của 76 tác phẩm hội họa đa dạng và phong phú từ các tác giả nhí. Sự kiện này không chỉ nhằm tôn vinh vẻ đẹp văn hóa truyền thống qua lăng kính trẻ thơ mà còn tạo ra một sân chơi sáng tạo, khuyến khích các em nhỏ tự do thể hiện cảm xúc và tài năng của mình.

Họa sĩ Đào Hải Phong, cố vấn nghệ thuật của triển lãm, bày tỏ sự bất ngờ trước sự chững chạc và gu thẩm mỹ trong tranh của các họa sĩ nhí. Điều này cho thấy nhận thức thẩm mỹ rất tốt của các em nhỏ. Sự kiện này không chỉ là một dịp để các em nhỏ thể hiện tài năng mà còn là một cơ hội để các em học hỏi và phát triển kỹ năng sáng tạo của mình.

Một trong những điểm nổi bật của triển lãm là sự tham gia của Nguyễn Ngọc Nam Khuê, một học sinh đang sinh sống và học tập tại Mỹ. Khuê đã tạo ấn tượng với loạt 12 tác phẩm xoay quanh chủ đề quê hương, gia đình và thiên nhiên. Việc được trưng bày tác phẩm tại Bảo tàng Mỹ thuật Việt Nam đã trở thành động lực để em tiếp tục theo đuổi đam mê hội họa. Các tác phẩm của Khuê không chỉ thể hiện tài năng của em mà còn thể hiện sự gắn kết với văn hóa và quê hương.

Trong bối cảnh các sân chơi nghệ thuật dành cho thiếu nhi còn hạn chế và trẻ em ngày càng bị cuốn theo những trò chơi công nghệ và thế giới ảo, triển lãm “Hành trình màu sắc – Nối những ước mơ” mang ý nghĩa đặc biệt. Sự kiện này không chỉ là một triển lãm nghệ thuật mà còn là một hoạt động giáo dục, giúp trẻ em phát triển khả năng sáng tạo và ý thức bảo vệ môi trường. Qua đó, các em nhỏ có thể học hỏi và phát triển kỹ năng sống, kỹ năng sáng tạo và ý thức trách nhiệm với môi trường.

Một hoạt động đáng chú ý khác là workshop cộng đồng “Vệt màu trên sóng nhựa2”, nằm trong khuôn khổ triển lãm. Tại đây, các em nhỏ đã được hướng dẫn cách tạo ra các sản phẩm nghệ thuật mang tính ứng dụng từ các vật liệu như chai nhựa, ống hút, túi nilon, nắp chai, thìa nhựa… Qua hoạt động “chung tay – gắn kết – tái tạo”, workshop mong muốn tạo ra một không gian giáo dục nhẹ nhàng, nơi trẻ em không chỉ học vẽ mà còn học làm người sống có trách nhiệm với môi trường.

Triển lãm “Hành trình màu sắc – Nối những ước mơ” sẽ diễn ra từ ngày 19 đến 21/7/2025 tại Bảo tàng Mỹ thuật Việt Nam. Mọi người có thể đến thăm triển lãm để thưởng thức và trải nghiệm những tác phẩm nghệ thuật độc đáo và phong phú từ các tác giả nhí.

Nghỉ hè là khoảng thời gian để trẻ em tái tạo năng lượng, phát triển kỹ năng và sống trọn vẹn trong những trải nghiệm thực tế. Tuy nhiên, đối với nhiều gia đình, đây lại trở thành giai đoạn “mệt mỏi” nhất trong năm. Nguyên nhân không chỉ xuất phát từ sự thay đổi nhịp sống sinh hoạt trong gia đình mà còn là nỗi lo lắng về việc con trẻ ngày càng lún sâu vào thế giới mạng, nơi mà tưởng chừng chỉ mang mục đích giải trí nhưng lại âm thầm dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường.

Chị L.T.P., cư trú tại phường Bồ Đề, Hà Nội, là một trong hàng trăm gia đình đang phải đối mặt với thách thức liên quan đến việc quản lý thời gian sử dụng thiết bị thông minh của con trẻ. Chị P. chia sẻ, sau gần hai tháng nghỉ hè, các con của chị đã bắt đầu có những dấu hiệu thay đổi tính cách rõ rệt, như nói chuyện hay cáu gắt, làm việc qua loa, và chỉ mong muốn nhanh chóng quay lại với điện thoại hoặc tivi. Đặc biệt, cô con gái lớn 12 tuổi của chị luôn dính chặt lấy chiếc điện thoại, đến mức ăn uống hay đi vệ sinh cũng không rời tay.

Theo bác sĩ Nguyễn Như Mạnh, Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng, việc lạm dụng internet và trò chơi điện tử có thể gây ra những tác động tiêu cực đáng kể đến sức khỏe tâm thần của trẻ. Nghiện game và internet có thể dẫn đến các rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo âu, căng thẳng kéo dài. Ngoài ra, điều này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng giao tiếp xã hội, gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ và làm suy giảm hiệu quả học tập cũng như công việc.

Tiến sĩ Đặng Hoàng Ngân, chuyên gia tâm lý học phát triển trẻ em và thanh thiếu niên, cũng cảnh báo rằng trẻ em sử dụng mạng xã hội có nguy cơ bắt chước hành vi xấu lan truyền trên mạng, hình thành niềm tin lệch lạc về giá trị đạo đức, giá trị sống. Một số trẻ có thể tin rằng mạng xã hội là nơi chứa mọi lời giải, thậm chí coi người nổi tiếng là “kim chỉ nam” về tư duy và hành vi, hay tin rằng sự giàu có là mục tiêu tối thượng.

Trong khi đó, theo PGS.TS Nguyễn Trọng Lưu, Phó Chủ tịch Hội Phục hồi chức năng Việt Nam, tình trạng sa sút trí tuệ tưởng chỉ xảy ra ở người cao tuổi, nhưng ngày càng có nhiều người trẻ có biểu hiện suy giảm trí nhớ, kém tương tác xã hội và đang bước vào ngưỡng sa sút trí tuệ sớm.

Để giúp trẻ không lún sâu vào thế giới mạng, các chuyên gia tâm lý khuyên rằng cha mẹ nên đồng hành, trò chuyện và định hướng để trẻ sử dụng công nghệ một cách an toàn, lành mạnh. Thay vì kiểm soát gắt gao, cha mẹ nên tạo điều kiện để con tham gia những hoạt động ý nghĩa như thể thao, học năng khiếu, kỹ năng sống, hoạt động cộng đồng. Cha mẹ cũng nên xây dựng thời gian biểu linh hoạt nhưng hợp lý, cân bằng giữa giải trí, vận động thể chất, đọc sách và sinh hoạt ngoài trời.

Nếu nhận thấy trẻ có dấu hiệu thay đổi hành vi như cáu gắt, lo lắng, hay rối loạn giấc ngủ, kém tập trung, ngại giao tiếp, buồn chán, học tập sa sút, cha mẹ cần nhanh chóng tìm đến chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời. Bằng cách chủ động và tích cực, cha mẹ có thể giúp con trẻ xây dựng một thói quen sử dụng công nghệ lành mạnh và phát triển toàn diện.

Nuôi dạy con cái là một hành trình đầy thử thách, nhưng cũng là cơ hội để các bậc phụ huynh khám phá và phát triển tiềm năng của con mình. Mỗi đứa trẻ đều có những tính cách và đặc điểm riêng biệt, và việc hiểu được những điều này có thể giúp cha mẹ định hướng và hỗ trợ con trên con đường thành công.

Một câu chuyện gần đây về một cô bé “hư” đã thu hút sự chú ý của nhiều người. Cô bé này đã cãi lại mẹ chỉ vì mẹ nói rằng “chữ viết xấu quá”. Câu chuyện này đặt ra câu hỏi về cách cha mẹ nên tiếp cận và giáo dục con cái. Thực tế, nhiều cha mẹ thường tập trung vào việc sửa lỗi con, nghĩ rằng con mình có quá nhiều “thói xấu” như hay cãi lời, bướng bỉnh, ham chơi, không nghe lời… Tuy nhiên, mỗi kiểu tính cách của trẻ đều có một “tình tiết cuộc đời” riêng và có thể mang lại lợi thế cho sự thành công trong tương lai.

Có 5 kiểu trẻ mà cha mẹ tuyệt đối không nên ghét bỏ, vì chúng có thể trở thành những người rất thành công trong tương lai. Đầu tiên là trẻ hay cãi. Những đứa trẻ này thường có chính kiến mạnh mẽ và khả năng bảo vệ quan điểm của mình. Theo tâm lý học phát triển, trẻ trải qua 3 giai đoạn phản kháng tự nhiên và trẻ hay cãi thường có ý thức rõ ràng về bản thân và khả năng bảo vệ chính kiến.

Thứ hai là trẻ ham chơi. Những đứa trẻ này có chỉ số thông minh cao và “chơi” là nguồn dinh dưỡng cho trí não. Một nghiên cứu tại Trung tâm Thần kinh học NYU đã phát hiện ra rằng hồi hải mã – trung tâm trí nhớ và học tập, phát triển tốt nhất khi trẻ được chơi tự do mỗi ngày.

Thứ ba là trẻ “mặt dày”. Những đứa trẻ này có độ bền tâm lý cao và khả năng tự chữa lành sau khi bị trách phạt. Chúng có khả năng chịu đựng áp lực, dẻo dai và không dễ gục ngã.

Thứ tư là trẻ nói nhiều. Những đứa trẻ này có nền tảng IQ cao và kết quả học tập tốt hơn. Chúng có tư duy linh hoạt hơn, khả năng diễn đạt cao hơn và kỹ năng xã hội mạnh mẽ.

Cuối cùng là trẻ hay khóc. Những đứa trẻ này có tâm lý ổn định và biết trút bỏ áp lực. Chúng dễ dàng phục hồi sau khi bị trách phạt và không để tâm quá lâu.

Tóm lại, thay vì ghét bỏ và sửa lỗi con, cha mẹ nên tìm hiểu và chấp nhận tính cách của con. Trao cho con “tự do và quyền được là chính mình”, để con tìm thấy ý nghĩa cuộc sống và biết yêu quý thế giới này. Bằng cách hiểu và ủng hộ con, cha mẹ có thể giúp con phát triển thành những người thành công và hạnh phúc trong tương lai.

Một trường hợp gây tranh cãi và bức xúc trong dư luận gần đây liên quan đến việc một siêu thị tại Hà Nội công khai hình ảnh một em nhỏ bị nghi ‘ăn trộm’ ngay trước cửa ra vào. Hình ảnh này kèm theo dòng chữ ‘Camera giám sát mọi hoạt động, ăn cắp vặt sẽ bị xử lý theo pháp luật’ đã khiến nhiều người cảm thấy phản cảm và lo ngại về việc xâm phạm quyền riêng tư cũng như gây tổn thương tâm lý cho trẻ em.

Cụ thể, theo một bài viết trên mạng xã hội, siêu thị ONE Market ở tòa SA5, phường Tây Mỗ, Hà Nội, đã phát hiện một em bé có hành vi lấy một số sản phẩm mà không trả tiền. Thay vì giải quyết tình huống một cách kín đáo và giáo dục, siêu thị đã công khai hình ảnh của em bé này trước cửa siêu thị. Điều này đã khiến nhiều người lên tiếng chỉ trích và bày tỏ sự bức xúc.

Người đăng bài viết bày tỏ: ‘Hôm nay, tôi thật sự rất bức xúc khi thấy siêu thị ONE Mart Toà SA5 dán công khai ảnh một em bé với dòng chữ ‘ăn trộm đồ’ ngay trước cửa vào siêu thị. Đây là hành vi xúc phạm danh dự, nhân phẩm của một đứa trẻ, gây tổn thương tâm lý nghiêm trọng.’

Khi tiếp cận siêu thị, nhiều người đã thể hiện sự không đồng tình với cách giải quyết của siêu thị. Một số người cho rằng trẻ em thường mắc lỗi và cần được giáo dục và hướng dẫn đúng đắn thay vì bị bêu rếu và làm nhục ở nơi công cộng.

Đặc biệt, việc công khai hình ảnh trẻ em mà chưa có sự đồng ý của phụ huynh cũng vi phạm quyền riêng tư theo Luật Trẻ Em. Nhiều người cho rằng siêu thị nên tìm cách giải quyết với gia đình em bé thay vì dán công khai hình ảnh em bé ở nơi công cộng như vậy.

May mắn là sau khi bị phản ánh, siêu thị đã nhanh chóng gỡ bỏ hình ảnh em bé và tiến hành gặp gỡ gia đình để giải quyết tình huống trong không gian riêng tư. Đại diện siêu thị ONE Market đã lên tiếng xin lỗi về hành động này và thừa nhận rằng không nên công khai hình ảnh của trẻ em trong hoàn cảnh này.

Siêu thị cũng cam kết sẽ cải thiện quy trình xử lý các sự việc tương tự trong tương lai, bảo vệ quyền lợi của tất cả các khách hàng và đặc biệt là các em nhỏ. Sự việc này đã gây được sự quan tâm lớn từ dư luận và đóng vai trò như một bài học cho các doanh nghiệp khác trong việc xử lý các tình huống tương tự.

Một trường hợp đáng chú ý gần đây đã gây sự quan tâm lớn trong cộng đồng phụ huynh và chuyên gia giáo dục khi một đơn vị tổ chức chương trình trải nghiệm dành cho trẻ bị tố cáo về nhiều vấn đề liên quan đến điều kiện vệ sinh, chăm sóc và an toàn cho trẻ. Sự việc này làm dấy lên mối quan ngại sâu rộng về chất lượng và sự an toàn của các hoạt động ngoại khóa và vui chơi dành cho trẻ em tại các đô thị.

Các chuyên gia giáo dục đã chỉ ra rằng kỳ nghỉ hè đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ em, không chỉ về thể chất mà còn về mặt tinh thần và nhận thức. Tuy nhiên, việc nhiều trẻ em ngày nay dành quá nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử và mạng xã hội đã dẫn đến những hệ lụy như béo phì, trầm cảm và cảm giác cô đơn. Vì vậy, việc tạo ra những không gian công cộng và thiết chế văn hóa dành cho trẻ em đã trở thành một nhu cầu thiết yếu.

Trên thế giới, nhiều quốc gia đã triển khai các mô hình thành công trong việc tạo ra những không gian công cộng dành cho trẻ em. Ví dụ, tại Copenhagen, Đan Mạch, mô hình “sân chơi phế liệu” cho phép trẻ em sử dụng trí tưởng tượng và sáng tạo dưới sự hướng dẫn của các nhà sư phạm. Tương tự, tại Đức, các chương trình hè Ferienspiele được tổ chức bởi chính quyền địa phương cung cấp đa dạng các hoạt động cho trẻ em với chi phí thấp.

Ở Việt Nam, mặc dù đã có nhiều hoạt động được duy trì, vẫn còn nhiều thách thức trong việc tận dụng và tối ưu hóa nguồn lực và tiềm năng của những không gian và thiết chế văn hóa công dành cho trẻ em như thư viện, bảo tàng và công viên. Để đạt được hiệu quả, cần có một sự chuyển đổi lớn để biến những địa điểm này thành những không gian sáng tạo cộng đồng, nơi mà người thủ thư không chỉ là người quản lý sách mà còn đóng vai trò là “người điều phối hoạt động, người kết nối tri thức” năng động.

Cuối cùng, việc xây dựng những không gian công cộng dành cho trẻ em không chỉ đòi hỏi sự đầu tư từ phía chính quyền mà còn cần sự tham gia tích cực của cộng đồng. Sự đóng góp của các tình nguyện viên, nhóm sinh viên và người cao tuổi có thể giúp tạo ra những hoạt động đa dạng và phong phú cho trẻ em. hơn cả việc trông trẻ, đó còn là sự truyền tải văn hóa và nuôi dưỡng lòng thấu cảm giữa các thế hệ.