Trường hợp của một bé gái 6 tuổi tại Trung Quốc đã khiến nhiều bậc phụ huynh quan tâm và suy ngẫm về vấn đề dậy thì sớm ở trẻ em. Bé gái này được phát hiện có dấu hiệu dậy thì sớm sau khi người nhà nhận thấy ngực bé phát triển bất thường trong lúc tập nhảy.

Khi đến khám, các bác sĩ đã phát hiện ngực phải của bé có dấu hiệu nhô lên, sờ thấy mô tuyến rõ rệt. Siêu âm ngực xác nhận tuyến vú phát triển, xương cũng có dấu hiệu trưởng thành sớm nửa năm so với tuổi thật. Kết quả, bé bị dậy thì sớm do nguyên nhân từ hệ thần kinh trung ương. Hiện bé đã bắt đầu được điều trị và theo dõi sát sao.

Theo mẹ của bé, chế độ sinh hoạt của con khá phổ biến hiện nay: thích ăn thịt, ít vận động, thức khuya (thường ngủ sau 11h đêm). Đáng chú ý, bé còn từng uống sữa non suốt nửa năm, vì người mẹ “đọc trên mạng thấy nói tốt cho tăng chiều cao và phát triển thể chất”.

Giới chuyên môn đánh giá rằng dậy thì sớm không chỉ do một nguyên nhân, mà có thể đến từ nhiều yếu tố: chế độ ăn giàu đạm, đường, chất béo, thiếu vận động, thiếu ngủ và đặc biệt là lạm dụng các loại thực phẩm bổ sung không rõ cơ sở khoa học như sữa non, yến, sữa ong chúa… Bác sĩ nhấn mạnh: “Nếu không có chỉ định cụ thể từ bác sĩ, phụ huynh tuyệt đối không nên tự ý cho trẻ sử dụng các loại thực phẩm tăng cường như sữa non, yến, sữa ong chúa… vì nguy cơ ảnh hưởng nội tiết là có thật”.

Để con phát triển bình thường, phụ huynh cần tránh 4 sai lầm này:

1. Ăn uống lệch lạc, dư dinh dưỡng: Trẻ nên ăn đa dạng hơn 12 loại thực phẩm mỗi ngày, hơn 25 loại mỗi tuần. Cần tăng cường rau củ, đạm thực vật (đậu, hạt), giảm thức ăn nhanh, đồ chiên, đồ ngọt, nước ngọt.

2. Dùng đồ nhựa, đồ dùng một lần tràn lan: Các chất như phthalate (chất làm dẻo nhựa) là chất gây rối loạn nội tiết, có thể xuất hiện trong đồ nhựa không rõ nguồn gốc, đồ dùng dùng một lần, mỹ phẩm.

3. Ngủ muộn, thiếu ngủ kéo dài: Trẻ tiểu học cần ngủ ít nhất 10 giờ mỗi ngày, học sinh THCS ít nhất 9 giờ. Ngủ muộn hoặc bật đèn ngủ suốt đêm có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học, ảnh hưởng nội tiết.

4. Không theo dõi phát triển định kỳ: Nếu bé gái dưới 7,5 tuổi hoặc bé trai dưới 9 tuổi đã có dấu hiệu phát triển giới tính thứ cấp (như ngực nhú, mọc lông, thay giọng, tăng chiều cao đột ngột…), phụ huynh cần đưa đi khám ngay để kịp can thiệp.

Bác sĩ nhắc nhở: Không phải cái gì dán mác “bổ dưỡng” cũng tốt. Trong giai đoạn trẻ đang phát triển, việc dùng sai thực phẩm, sai thời điểm, không đúng cách… hoàn toàn có thể gây hậu quả không thể đảo ngược. Thay vì tìm kiếm những sản phẩm “tăng chiều cao thần tốc”, “kích thích phát triển”, hãy quay lại nền tảng: ăn uống cân bằng – ngủ đủ – vận động đều và được theo dõi khoa học.

Súp lơ xanh đã trở thành một phần quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày của nhiều người, không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp. Với khả năng hỗ trợ gan, điều hòa hormone và cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, súp lơ xanh thực sự là một “siêu thực phẩm” không thể thiếu.

Chuyên gia dinh dưỡng Hannah Alderson, tác giả cuốn sách Everything I Know About Hormones, đã chia sẻ về những lợi ích của súp lơ xanh đối với hệ nội tiết. Theo bà Alderson, súp lơ xanh không chỉ hỗ trợ gan đào thải estrogen dư thừa mà còn điều hòa chuyển hóa hormone và tăng cường chức năng giải độc, giúp mang lại làn da sáng khỏe.

Có nhiều lý do khiến súp lơ xanh trở thành món ăn yêu thích của bà Alderson. Thứ nhất, súp lơ xanh giúp cân bằng nội tiết nhờ cơ chế thải độc estrogen. Súp lơ xanh thuộc nhóm rau họ cải, giàu hợp chất indole-3-carbinol (I3C), giúp chuyển hóa thành diindolylmethane (DIM), hỗ trợ gan phân giải estrogen dư thừa.

Thứ hai, súp lơ xanh hỗ trợ gan – yếu tố then chốt cho làn da khỏe mạnh. Khi gan hoạt động hiệu quả, nội tiết được điều hòa ổn định, giúp giảm nguy cơ nổi mụn nội tiết, da xỉn màu, viêm da hay lão hóa sớm.

Thứ ba, súp lơ xanh giàu chất xơ – nuôi dưỡng hệ tiêu hóa và làn da. Một chén súp lơ xanh cung cấp khoảng 5g chất xơ, giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh và góp phần làm giảm viêm, ổn định đường huyết và cải thiện tình trạng da.

Cuối cùng, súp lơ xanh rất dễ chế biến và kết hợp với các món ăn khác. Bạn có thể luộc, hấp, xào, trộn salad hay thêm vào sinh tố để tạo ra một bữa ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Với những lợi ích trên, không có gì ngạc nhiên khi súp lơ xanh trở thành một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của nhiều người, đặc biệt là trong hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Nếu bạn chưa thử thêm súp lơ xanh vào menu hàng ngày, hãy bắt đầu ngay hôm nay để trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại!

Thói quen sấy tóc ngay sau khi gội để tránh bị ‘nấm đầu’ đã trở thành một chủ đề nóng trên mạng xã hội sau khi một video TikTok của Kaley (@allthingskaley) thu hút hơn 21 triệu lượt xem. Tuy nhiên, thực tế là để tóc ướt rồi đi ngủ là một thói quen khá phổ biến của nhiều người, đặc biệt vào những ngày bận rộn.

Nhiều người lo lắng về việc tóc ướt có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe và chăm sóc tóc. Theo bác sĩ da liễu Sharon Wong, tóc và da đầu con người không phải là môi trường lý tưởng cho loại nấm mốc thông thường trú ngụ. Tuy nhiên, trên da đầu luôn tồn tại một loại nấm men tên là Malassezia, thường vô hại khi môi trường da đầu ổn định.

Nhưng nếu tóc ẩm lâu, không được làm khô đúng cách và da đầu đổ nhiều dầu, Malassezia có thể phát triển quá mức, dẫn đến các vấn đề phổ biến như gàu, ngứa ngáy hoặc viêm da tiết bã. Mặc dù tóc không dễ trở thành nơi trú ngụ của nấm mốc, nhưng gối và vỏ gối lại là một câu chuyện khác.

Nếu bạn có thói quen đi ngủ khi tóc còn ướt, độ ẩm sẽ thấm vào gối, khiến vải trở nên ẩm mốc và dễ bốc mùi, từ đó tạo điều kiện lý tưởng cho nấm thật sự phát triển. Để tránh các vấn đề về tóc và da đầu, bạn có thể để tóc khô hoàn toàn trước khi đi ngủ.

Tóc ướt vốn dễ gãy hơn bình thường, và ngủ khi tóc còn ẩm có thể khiến bạn thức dậy với mái tóc xù rối, và làm tăng nguy cơ mất cân bằng vi sinh hoặc kích ứng. Nếu bạn vẫn thích để tóc khô tự nhiên, hãy dùng khăn làm bằng chất liệu microfiber siêu thấm hút để thấm bớt nước trên tóc sau khi gội.

Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm kem dưỡng hỗ trợ khô tóc tự nhiên, vừa dưỡng ẩm, vừa giữ tóc vào nếp nhẹ nhàng mà không cần dùng nhiệt. Điều này sẽ giúp bạn có một mái tóc khỏe đẹp và giảm thiểu các vấn đề về tóc và da đầu.

Nhân kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh – Liệt sỹ, TP. Hà Nội đã tổ chức nhiều hoạt động ý nghĩa nhằm tri ân và chăm sóc sức khỏe cho những người có công với cách mạng. Tại xã Quang Minh, một chương trình khám bệnh, tư vấn, chăm sóc sức khỏe và cấp thuốc miễn phí đã được tổ chức cho 400 người có công trên địa bàn. Chương trình này là kết quả của sự phối hợp giữa Bệnh viện đa khoa Mê Linh và Trạm Y tế xã Quang Minh.

Đội ngũ y, bác sĩ đã tổ chức khám bệnh, tư vấn sức khỏe cho các đối tượng người có công, bao gồm Bà mẹ Việt Nam Anh hùng, thân nhân liệt sỹ, thương binh, bệnh binh, lão thành cách mạng, Anh hùng lực lượng vũ trang, cán bộ tiền khởi nghĩa… Sau khi có kết quả khám, người có công được tư vấn chi tiết về tình trạng sức khỏe, cách phòng bệnh, chế độ dinh dưỡng và lối sống khoa học. Đặc biệt, những người già yếu, ốm đau, đi lại khó khăn đã được y, bác sĩ đến tận nhà khám bệnh, tư vấn sức khỏe và cấp phát thuốc miễn phí.

Bên cạnh đó, tại xã Thanh Oai, Hà Nội, UBND xã đã phối hợp với Ban chỉ huy Phòng thủ khu vực 5, Trung đoàn 692, Sư đoàn 301 và Trạm y tế xã tổ chức khám bệnh, tư vấn sức khỏe, cấp phát thuốc và tặng quà cho các đối tượng người có công với cách mạng tiêu biểu trên địa bàn. Hơn 70 đối tượng chính sách, người có công với cách mạng trên địa bàn đã được các y, bác sỹ tiến hành khám sàng lọc, tư vấn sức khỏe, siêu âm, đo huyết áp, tặng quà và phát thuốc miễn phí.

Những hoạt động này không chỉ là một sự kiện chuyên môn mà còn là hoạt động giàu ý nghĩa nhân văn, thể hiện đạo lý ‘Uống nước nhớ nguồn’, trách nhiệm và tình cảm của người thầy thuốc đối với thế hệ đi trước. Qua đó, thể hiện tấm lòng biết ơn sâu sắc của những người làm công tác y tế với những người đã hy sinh vì độc lập, tự do của dân tộc.

Các hoạt động này cũng thể hiện sự quan tâm của chính quyền địa phương và các đơn vị y tế đối với những người có công với cách mạng, đảm bảo cho họ có cuộc sống tốt hơn và được chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất. Với những hoạt động ý nghĩa này, TP. Hà Nội tiếp tục khẳng định sự quan tâm và biết ơn đối với những người đã cống hiến cho cách mạng và dân tộc.

Các công ty cổ phần Bảo hiểm OPES, Ngân hàng TMCP Việt Nam Thịnh Vượng (VPBank) và Công ty TNHH Bảo hiểm Phi nhân thọ MSIG Việt Nam đã phối hợp tổ chức một hoạt động xã hội đầy ý nghĩa. Mục đích của hoạt động này là hỗ trợ bệnh nhân ung thư thông qua chương trình ‘Thư viện tóc’, một nỗ lực nhằm lan tỏa yêu thương và tiếp thêm động lực sống cho những người đang chiến đấu với căn bệnh hiểm nghèo.

Tại một buổi gặp mặt gần đây, các đại diện của OPES, VPBank và MSIG đã trao tặng số tiền đầu tiên để gây quỹ hỗ trợ bệnh nhân ung thư. Bà Phạm Thị Hương Giang, Giám đốc Truyền thông và Tiếp thị OPES, đã chia sẻ về việc đồng hành cùng Mạng lưới Ung thư vú Việt Nam (BCNV). Theo bà Giang, sự hỗ trợ này không chỉ mang lại giúp đỡ về mặt vật chất mà còn tạo ra một điểm tựa cảm xúc cho bệnh nhân, như một người bạn đồng hành chia sẻ và luôn hiện diện trong những khoảnh khắc thử thách nhất.

Chương trình ‘Thư viện tóc’ được BCNV khởi xướng từ năm 2015. Mục đích của chương trình là thu thập tóc thật từ cộng đồng và chế tạo thành tóc giả để tặng miễn phí cho bệnh nhân ung thư. Tính đến nay, chương trình đã thu nhận hơn 200.000 lượt hiến tóc và hỗ trợ hàng ngàn bệnh nhân tự tin hơn trong quá trình điều trị.

Sự tham gia của OPES, VPBank và MSIG vào chương trình này thể hiện cam kết lâu dài của các doanh nghiệp trong việc hỗ trợ bệnh nhân ung thư và cung cấp các giải pháp dự phòng trước các bệnh hiểm nghèo. Sản phẩm VPB O.Life+ do OPES, VPBank và MSIG đồng nghiên cứu và triển khai là một giải pháp góp phần chia sẻ gánh nặng chi phí điều trị và giúp người bệnh có cơ hội tiếp cận dịch vụ y tế kịp thời.

Việc các doanh nghiệp tích cực tham gia vào các hoạt động xã hội, đặc biệt là trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, cho thấy vai trò và trách nhiệm của họ trong việc nâng cao chất lượng sống của cộng đồng. Các doanh nghiệp không chỉ đóng góp vào sự phát triển kinh tế mà còn thể hiện tinh thần nhân văn thông qua các hoạt động thiết thực và ý nghĩa.

Thông qua các hoạt động này, OPES, VPBank và MSIG đã thể hiện sự cam kết của mình đối với cộng đồng và vai trò của doanh nghiệp trong việc đóng góp cho xã hội. Sự hỗ trợ dành cho bệnh nhân ung thư và chương trình ‘Thư viện tóc’ không chỉ mang lại ảnh hưởng tích cực trong thời điểm hiện tại mà còn tạo ra một dấu ấn lâu dài về tinh thần nhân đạo và trách nhiệm xã hội của các doanh nghiệp. Để biết thêm thông tin về chương trình và cách thức tham gia, vui lòng truy cập trang web của Mạng lưới Ung thư vú Việt Nam để có thông tin chi tiết.

Khi con người bước vào tuổi 50, tốc độ mất cơ tự nhiên bắt đầu tăng nhanh, chủ yếu do sự thay đổi nội tiết tố. Tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn nếu cơ thể không nhận đủ protein và các hoạt động thể chất giảm dần. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, cân bằng và phục hồi của cơ thể mà còn khiến việc vận động hàng ngày và duy trì sức khỏe lâu dài trở nên khó khăn hơn.

May mắn thay, có một số thói quen hàng ngày có thể giúp ngăn chặn tình trạng mất cơ bắp sau tuổi 50. Một trong những cách hiệu quả nhất là bổ sung protein vào bữa ăn. Các chuyên gia khuyên nên bổ sung thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua Hy Lạp, phô mai tươi, đậu, cá và thịt gà vào bữa ăn. Mục tiêu là khoảng 15 đến 30 gram protein mỗi bữa ăn. Protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và sửa chữa cơ bắp, giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

Ngoài ra, collagen – một loại protein có trong nước dùng xương và các chất bổ sung – cũng đóng vai trò quan trọng đối với người lớn tuổi. Collagen giúp hỗ trợ độ đàn hồi của da và sức khỏe của khớp, giúp ngăn ngừa các vấn đề về khớp và da khi người ta già đi. Bạn có thể tìm thấy collagen trong các sản phẩm như nước dùng xương và các chất bổ sung.

Ăn uống cân bằng và lành mạnh cũng là chìa khóa để duy trì sức khỏe. Chuyên gia Mackenzie Burgess khuyên nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng với các thực phẩm hỗ trợ xương như mận khô, rau lá xanh, sữa chua và cá hồi đóng hộp có xương. Những thực phẩm này giúp ngăn ngừa mất xương và cung cấp canxi và vitamin D, giúp duy trì xương chắc khỏe khi người ta già đi.

Vận động hàng ngày cũng mang lại hiệu quả lâu dài. Huấn luyện viên Leon Veal cho rằng sự kiên trì quan trọng hơn cường độ. Những hoạt động nhẹ nhàng hàng ngày như đi bộ, leo cầu thang hoặc giãn cơ giúp cơ bắp vận động và các khớp xương chuyển động. Đây là những thói quen đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện.

Tập luyện sức bền cũng đóng vai trò quan trọng. Các bài tập thể hình như squat, chống đẩy hoặc tập với dây kháng lực từ 3-4 lần mỗi tuần có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc duy trì sức mạnh và sức khỏe xương khớp. Hãy nhớ bắt đầu từ mức độ nhẹ và tăng dần cường độ để tránh chấn thương.

Cuối cùng, chú trọng giấc ngủ và sự phục hồi cũng quan trọng như chính các bài tập. Giấc ngủ và sự phục hồi thường bị bỏ qua, nhưng cơ bắp được tái tạo trong quá trình nghỉ ngơi. Giấc ngủ ngon hỗ trợ cân bằng hormone, ‘sửa chữa’ cơ bắp, giúp duy trì sức khỏe tổng thể. Hãy đảm bảo rằng bạn có đủ giấc ngủ mỗi đêm để giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng.

Nha khoa Cao Thắng đang nổi lên như một điểm sáng trong lĩnh vực chăm sóc nha khoa hiện nay, khi mà nhu cầu về các dịch vụ nha khoa chất lượng ngày càng tăng cao. Để đáp ứng được những yêu cầu này, nha khoa không chỉ tập trung vào việc phát triển đội ngũ bác sĩ của mình mà còn đặt mạnh vào việc xây dựng một quy trình điều trị chuyên nghiệp và minh bạch.

Trước hết, việc nâng cao trình độ chuyên môn của đội ngũ bác sĩ được coi là yếu tố then chốt. Các bác sĩ tại Nha khoa Cao Thắng không ngừng cập nhật kiến thức và kỹ năng thông qua các khóa đào tạo và hội thảo chuyên ngành. Điều này không chỉ giúp họ theo kịp với những tiến bộ mới nhất trong lĩnh vực nha khoa mà còn cho phép họ áp dụng các phương pháp điều trị tiên tiến nhất cho bệnh nhân.

Ngoài việc nâng cao chuyên môn của đội ngũ y tế, Nha khoa Cao Thắng cũng đặc biệt chú trọng đến việc đảm bảo quy trình điều trị được thực hiện một cách rõ ràng và minh bạch. Mỗi bước trong quá trình điều trị, từ khi bệnh nhân đến khám đến khi kết thúc điều trị, đều được theo dõi và ghi nhận cẩn thận. Sự minh bạch trong quy trình không chỉ giúp bệnh nhân cảm thấy an tâm mà còn tạo dựng niềm tin vào khả năng chuyên môn của nha khoa.

Mục tiêu chính mà Nha khoa Cao Thắng hướng tới là cung cấp một quá trình điều trị không chỉ an toàn và hiệu quả mà còn đáng tin cậy. Điều này có nghĩa là mọi bệnh nhân đến với họ đều được đảm bảo sẽ nhận được sự chăm sóc tốt nhất có thể, với sự quan tâm và tôn trọng đối với từng cá nhân.

Với cam kết mạnh mẽ đối với chất lượng dịch vụ và sự hài lòng của bệnh nhân, Nha khoa Cao Thắng đang tiếp tục khẳng định vị thế của mình trong ngành nha khoa. Thông qua việc không ngừng cải thiện và hoàn thiện, họ hy vọng sẽ tiếp tục mang lại những trải nghiệm tích cực và kết quả điều trị tốt nhất cho bệnh nhân của mình.