Gội đầu vào buổi tối có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe
Sau một ngày dài làm việc và học tập mệt mỏi, nhiều người thường có thói quen gội đầu vào buổi tối để cảm thấy sảng khoái và thư giãn trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cảnh báo rằng thói quen này có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách.
Gội đầu buổi tối cần được thực hiện cẩn thận
Tác hại của việc gội đầu buổi tối
Gội đầu vào buổi tối và đi ngủ ngay khi tóc còn ẩm có thể gây ra hiện tượng liệt dây thần kinh mặt, méo miệng, đau đầu, hoặc thậm chí là cảm lạnh kéo dài. Khi tóc ướt, nhiệt độ da đầu và vùng cổ giảm đột ngột, nhất là trong phòng điều hòa hoặc trời lạnh, làm co mạch máu và giảm lưu thông máu, gây viêm phù các dây thần kinh.
Liệt dây thần kinh mặt
Dây thần kinh số VII (dây thần kinh mặt) là một trong những dây dễ bị tổn thương nhất, dẫn đến liệt mặt với các biểu hiện rõ rệt như méo miệng, khó cử động cơ mặt, thậm chí không thể nhắm được mắt bên bị liệt.
Dấu hiệu của liệt mặt
Ngoài ra, gội đầu buổi tối còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác như đau đầu, mệt mỏi kéo dài do lưu thông máu kém và cơ thể dễ nhiễm lạnh. Việc để tóc ẩm ướt lâu ngày còn tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển, dẫn đến viêm da đầu, ngứa ngáy, thậm chí là nấm tóc.
Khuyến nghị và cách phòng tránh
Để tránh những tác hại trên, bạn nên gội đầu sớm trước 9 giờ tối để tóc có đủ thời gian khô tự nhiên trước khi đi ngủ. Nếu không thể gội đầu sớm, hãy dùng máy sấy để làm khô tóc hoàn toàn, đặc biệt là vùng gáy và chân tóc.
Sấy tóc kỹ trước khi ngủ
Vào những ngày trời lạnh hoặc khi phòng có điều hòa, bạn nên giữ ấm vùng cổ, gáy khi ngủ bằng cách đội mũ ngủ hoặc quàng một chiếc khăn mỏng. Khi tóc còn ướt, bạn cũng cần tránh nằm trực tiếp dưới quạt hoặc để điều hòa thổi thẳng vào người để hạn chế viêm nhiễm và cảm lạnh.
Giữ ấm vùng cổ khi ngủ
Nếu có thể, hãy ưu tiên gội đầu vào buổi sáng để tóc khô nhanh hơn và loại bỏ mọi rủi ro liên quan đến việc gội đầu buổi tối. Bằng cách thay đổi thói quen nhỏ này và chăm sóc tóc đúng cách, bạn có thể bảo vệ sức khỏe của mình và những người thân yêu.