Khi nhắc đến chăm sóc da, nhiều người thường đầu tư vào các sản phẩm đắt tiền nhưng lại không biết cách sử dụng chúng một cách hiệu quả. Kết quả là, làn da của họ không được cải thiện như mong đợi, và đôi khi còn xuất hiện các vấn đề như kích ứng, vón cục, hoặc lãng phí tiền bạc. Trên thực tế, vấn đề không nằm ở sản phẩm, mà nằm ở thứ tự sử dụng chúng.

Các chuyên gia chăm sóc da luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tuân theo một quy tắc vàng: từ mỏng đến dày. Điều này có nghĩa là các sản phẩm nhẹ, không chứa dầu nên được sử dụng trước, tiếp theo là các sản phẩm cấp ẩm và bảo vệ. Thứ tự này không phải là một quy tắc tuỳ ý, mà dựa trên nguyên lý vật lý và hoá học. Các phân tử nhỏ cần tiếp xúc với da trước khi các phân tử lớn hơn bị chặn đường.

Khi bạn sử dụng sai thứ tự, các thành phần hoạt tính trong sản phẩm sẽ không thể thẩm thấu vào da một cách hiệu quả. Ví dụ, nếu bạn bôi kem dưỡng ẩm trước khi sử dụng huyết thanh, các thành phần hoạt tính của huyết thanh sẽ bị đẩy trở lại bởi hàng rào occlusive mà bạn vừa tạo ra. Tương tự, nếu bạn sử dụng dầu trên da trước khi sử dụng các sản phẩm không chứa nước, bạn sẽ tạo một lớp bảo vệ chống thấm nước cho da và mọi thứ sau đó.

Trọng lượng phân tử của các thành phần quyết định khả năng thẩm thấu của chúng. Các bản chất nhẹ và huyết thanh chứa các phân tử nhỏ được thiết kế để thấm sâu vào da. Các loại kem dày có phân tử lớn được thiết kế để ngồi trên bề mặt và bảo vệ da. Vì vậy, thứ tự sai sẽ khiến các sản phẩm không thể thực hiện đúng chức năng của mình.

Để việc chăm sóc da trở nên hiệu quả, bạn cần biết cách sắp xếp thứ tự sử dụng sản phẩm. Vào buổi sáng, hãy bắt đầu với nước tẩy trang trên da khô nếu bạn sử dụng sản phẩm chứa dầu vào ban đêm. Sau đó, sử dụng toner hoặc bản chất, serum vitamin C, bất kỳ serum nào khác có mục tiêu cụ thể, kem mắt, kem dưỡng ẩm, và cuối cùng là kem chống nắng.

Không chỉ thứ tự sử dụng sản phẩm quan trọng, mà thời gian chờ đợi giữa các bước cũng quan trọng không kém. Hãy cho vitamin C khoảng 60 giây để thẩm thấu trước khi thực hiện bước tiếp theo. Rushing các lớp có nghĩa là sản phẩm sẽ trộn trên bề mặt da thay vì thẩm thấu đúng cách.

Vào buổi tối, thứ tự thay đổi nhẹ: toner, bất kỳ loại axit điều trị nào (AHA/BHA), retinol hoặc retinoid, huyết thanh cấp ẩm, kem mắt, kem dưỡng ẩm, và cuối cùng là dầu nếu bạn sử dụng. Axit luôn đi trước các hoạt chất khác – chúng chuẩn bị da cho sự hấp thụ tốt hơn.

Một số lưu ý quan trọng khác bao gồm không trộn axit và retinol trực tiếp, vì chúng có thể gây kích ứng da. Nếu sử dụng cả hai, hãy thay đổi đêm hoặc bôi axit vào buổi sáng (theo sau kem chống nắng) và retinol vào buổi tối. Ngoài ra, không sử dụng quá nhiều sản phẩm, vì nhiều không phải là tốt hơn – nó lãng phí và phản tác dụng.

Cuối cùng, để giúp việc chăm sóc da trở thành thói quen, hãy viết thứ tự của bạn lên một tờ giấy nhớ và dán lên gương phòng tắm. Sắp xếp sản phẩm từ trái qua phải theo thứ tự sử dụng. lên kế hoạch trước đánh bại sương mù não buổi sáng mỗi lần. Nếu bạn quá tải, hãy bắt đầu đơn giản với một số sản phẩm cơ bản và từ từ thêm các bước tiếp theo.

Da và ví của bạn sẽ cảm ơn bạn khi bạn biết cách sử dụng sản phẩm chăm sóc da một cách hiệu quả. Tóm lại, những người có làn da hoàn hảo không sử dụng sản phẩm tốt hơn – họ sử dụng sản phẩm tốt hơn. Thứ tự không chỉ là một quy tắc nhất định được tạo ra bởi Big Beauty, mà đó là khoa học.

Hàn Quốc – cái nôi của các xu hướng làm đẹp châu Á, không chỉ nổi tiếng với K-pop, thời trang thời thượng và những bộ phim lãng mạn, mà còn là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích làn da mướt mịn, căng bóng chuẩn glass skin và tinh thần chăm sóc bản thân từ trong ra ngoài. Làm đẹp với phụ nữ Hàn không chỉ là hành động nhất thời mà là một lối sống, bao gồm cả cách họ lựa chọn mỹ phẩm và thực hiện các bước skincare mỗi sáng – tối.

Để có làn da đẹp, phụ nữ Hàn Quốc không chỉ dựa vào may mắn mà còn tuân thủ các quy tắc làm đẹp nghiêm ngặt. 5 xu hướng skincare chuẩn Hàn đang được ưa chuộng hiện nay bao gồm:

1. Skip-care – Tối giản nhưng hiệu quả: Thay vì thực hiện chu trình skincare 10 bước, phụ nữ Hàn ngày nay ưu tiên các sản phẩm tích hợp nhiều công dụng như Sulwhasoo First Care Activating Serum VI, vừa cấp ẩm, chống lão hóa, vừa hỗ trợ hàng rào bảo vệ da.

2. Dưỡng da theo nhịp sinh học – Skin circadian rhythm: Chọn sản phẩm phù hợp với từng khung giờ trong ngày để tối ưu hiệu quả.

3. Skin barrier là ưu tiên hàng đầu: Sử dụng các sản phẩm chứa ceramide, panthenol, rau má từ các thương hiệu như Innisfree hay Hanyul để giúp làn da khỏe mạnh, đủ ẩm.

4. Makeup tự nhiên như làn da thứ hai: Lối trang điểm nền dày cộp đang dần bị thay thế bởi makeup-skin hybrid, với siêu phẩm Hera Glow Lasting Cushion là đại diện tiêu biểu.

5. Skincare là phong cách sống: Phụ nữ Hàn Quốc xem giấc ngủ ngon, chế độ ăn lành mạnh, uống đủ nước, tập thở đúng cách và môi trường sống sạch sẽ là những yếu tố không thể thiếu trong hành trình làm đẹp mỗi ngày.

Be.u.tiful Korea, K-Beauty Stamp Tour là chương trình kết hợp du lịch và làm đẹp theo chuẩn K-Beauty, được thiết kế dành riêng cho thị trường Việt Nam. Thông qua chương trình, du khách sẽ có cơ hội trải nghiệm làm đẹp cao cấp, check-in và nhận quà khủng.

Chương trình bao gồm các nhiệm vụ như mua vé máy bay đi Hàn Quốc, mua tour du lịch Hàn Quốc, check-in tại các cửa hàng flagship và tạo video chia sẻ hành trình du lịch. Mỗi nhiệm vụ sẽ mang lại số điểm Stamp Tour khác nhau, và tích càng nhiều điểm, phần thưởng càng giá trị.

Cơ hội nhận về những phần quà khủng như xe máy Liberty Piaggio, Samsung Galaxy Z Flip6, cặp vé máy bay khứ hồi Việt Nam – Hàn Quốc và hàng ngàn voucher mỹ phẩm Hàn Quốc từ Amorepacific.

Một bà mẹ Nhật Bản, Niyon san, 39 tuổi, đã chia sẻ bí quyết giảm cân ấn tượng của mình sau khi thành công giảm 20 kg và thu nhỏ 30 cm vòng eo. Với 5 đứa con từ tiểu học đến đang tập đi, cuộc sống của Niyon san không chỉ xoay quanh việc chăm sóc gia đình mà còn là hành trình tìm kiếm sự khỏe mạnh và cân bằng cho bản thân.

Trước đây, với mức cân 68 kg và chiều cao 1,52 m, Niyon san cảm thấy cơ thể nặng nề và lo lắng về sức khỏe của mình. Điều này đã thúc đẩy cô quyết định thay đổi cách ăn uống và lối sống để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Cô bắt đầu hành trình giảm cân của mình bằng cách tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng. Mỗi bữa ăn, cô đều đảm bảo tỷ lệ dinh dưỡng 2-1-1, tương ứng với 2 phần rau, 1 phần tinh bột và 1 phần đạm.

Niyon san cũng nhấn mạnh việc không loại bỏ tinh bột hoàn toàn vì điều này có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và khó kiểm soát chế độ ăn. Thay vào đó, cô chia sẵn những phần cơm nhỏ khoảng 100g và bảo quản trong tủ lạnh. Nếu không ăn cơm, cô sẽ thay thế bằng khoai lang, một nguồn tinh bột tốt và giàu chất xơ.

Bên cạnh chế độ ăn uống, Niyon san cũng tận dụng thời gian tập luyện trong cuộc sống hàng ngày. Cô thường vừa làm việc nhà vừa thực hiện các động tác như squat, lunge. Cô cũng tích cực đi bộ và xách đồ thay vì dùng xe đẩy khi đi siêu thị để tăng khả năng tiêu hao calo. Ngoài ra, trong lúc thay quần áo, Niyon san còn áp dụng bài tập hít thở bằng bụng để tăng cường sức mạnh vùng cơ core và cải thiện độ săn chắc.

Niyon san đã giảm thành công 20 kg và thu nhỏ 30 cm vòng eo chỉ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Cô cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xác định rõ mục tiêu trong hành trình giảm cân. Thay vì đặt mục tiêu giảm 5-10 kg nhanh chóng, Niyon san đặt mục tiêu mặc vừa vặn những bộ váy áo mình yêu thích. Bằng cách chọn mục tiêu cụ thể và thiết thực, quá trình giảm cân của cô đã trở nên vui vẻ và dễ dàng hơn.

Hiện tại, Niyon san đã trở thành tác giả của một cuốn sách giảm cân bán hơn 50.000 bản tại Nhật Bản. Cô hy vọng rằng câu chuyện của mình sẽ truyền cảm hứng cho nhiều người trong việc cải thiện sức khỏe và đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Thông qua hành trình giảm cân của mình, Niyon san đã chứng minh rằng việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có thể mang lại kết quả tích cực và giúp mọi người đạt được mục tiêu sức khỏe của mình. Để biết thêm thông tin về Niyon san và hành trình giảm cân của cô, bạn có thể tham khảo cuốn sách của cô hoặc theo dõi các bài viết về cô trên các trang tin tức.

Son Dam Bi, ngôi sao K-pop và diễn viên nổi tiếng của Hàn Quốc, đã gây chú ý khi tái xuất với vóc dáng thon gọn chỉ một tháng sau khi sinh con gái đầu lòng. Sự kiện này đã thu hút sự quan tâm của công chúng và khiến nhiều người bất ngờ. Tuy nhiên, khác với nhiều người thường nghĩ, cô không sử dụng thuốc giảm cân hay áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Thay vào đó, cô tập trung vào việc xây dựng một lối sống lành mạnh và cân đối.

Quá trình giảm cân của Son Dam Bi bắt đầu ngay sau khi cô rời khỏi trung tâm chăm sóc sau sinh tại Hàn Quốc. Tại đây, cô được hỗ trợ về chế độ ăn uống và vận động an toàn cho phụ nữ sau sinh. Chỉ trong vòng một tháng, cô đã giảm từ 64 kg xuống còn 54 kg. Sự giảm cân đáng kể này đã khiến nhiều người好奇 về bí quyết của cô.

Son Dam Bi chia sẻ bí quyết của mình là kết hợp vận động nhẹ nhàng với thói quen sinh hoạt điều độ. Ngay sau khi vượt qua giai đoạn nghỉ ngơi hậu sản, cô đã bắt đầu tập các môn thể thao nhẹ nhàng như pilates và ballet cơ bản. Những bài tập này không chỉ giúp cô cải thiện tư thế và phục hồi nhóm cơ bụng và lưng dưới mà còn tăng độ linh hoạt và săn chắc cơ thể. Việc tập luyện nhẹ nhàng này đã giúp cô có được nền tảng sức khỏe vững chắc để thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Bên cạnh việc vận động, chế độ ăn uống của Son Dam Bi cũng được cô xây dựng một cách khoa học. Cô không áp dụng chế độ ăn kiêng “low carb” hay “fasting” mà thay vào đó, cô tập trung vào việc ăn uống cân đối với nhiều protein nạc, rau củ, và các loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin. Chế độ ăn uống này không chỉ giúp cô giảm cân mà còn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Một yếu tố quan trọng khác trong hành trình giảm cân của Son Dam Bi là giấc ngủ và tinh thần lạc quan. Cô tối ưu hóa giấc ngủ bằng cách tranh thủ chợp mắt bất cứ khi nào có thể và giữ tinh thần tích cực thông qua thiền, đọc sách, và xem phim. Việc duy trì giấc ngủ và tinh thần lạc quan đã giúp cô có được sự kiên trì và động lực để đạt được mục tiêu giảm cân.

Son Dam Bi cũng nhấn mạnh rằng cô không chạy theo con số trên cân nặng mà tập trung vào việc xây dựng một lối sống khỏe mạnh. Cô không sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm cân nào và ưu tiên phục hồi chức năng sinh lý, nội tiết và sức đề kháng sau sinh. Việc tập trung vào lối sống khỏe mạnh đã giúp cô có được kết quả giảm cân bền vững và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Hành trình giảm cân của Son Dam Bi đã truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là các bà mẹ mới sinh. Cô đã chứng minh rằng với một kế hoạch rõ ràng và sự kiên trì, mọi người đều có thể đạt được mục tiêu của mình. Việc xây dựng một lối sống lành mạnh và cân đối không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Làm đẹp chuẩn y khoa đang trở thành xu hướng lựa chọn của nhiều người dân hiện nay do đảm bảo sự an toàn và hiệu quả lâu dài. Phương pháp này bao gồm các quy trình điều trị, sản phẩm và thiết bị được cấp phép bởi Bộ Y tế và được thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn.

Làm đẹp chuẩn y khoa được hiểu là các phương pháp làm đẹp từ chăm sóc da cơ bản đến các thủ thuật thẩm mỹ chuyên sâu đều phải được thực hiện dựa trên cơ sở khoa học chính thống, có cơ sở khoa học được Bộ Y tế cho phép triển khai. Các phương pháp này bao gồm quy trình điều trị, sản phẩm, thiết bị sử dụng phải do cơ quan chức năng cấp phép. Người thực hiện là bác sĩ da liễu hay bác sĩ thẩm mỹ hoặc kỹ thuật viên đều phải đảm bảo chuyên môn, hiểu biết về giải phẫu, sinh lý và các phản ứng của cơ thể.

Bệnh viện Da liễu Đồng Nai là một trong những đơn vị cung cấp dịch vụ làm đẹp chuẩn y khoa với đầy đủ các dịch vụ từ chăm sóc da cơ bản đến các kỹ thuật điều trị da chuyên sâu. Các kỹ thuật hỗ trợ điều trị, chăm sóc da như: chăm sóc da mụn, chăm sóc da thường quy – lão hóa, chăm sóc da kích ứng, peel da, chăm sóc da với kỹ thuật Mesotherapy, ánh sáng sinh học… Bên cạnh đó, bệnh viện cũng cung cấp các kỹ thuật công nghệ cao như: tiêm chất làm đầy (filler); laser màu PDL điều trị giãn mao mạch, các bớt mạch máu.

Đặc biệt, kỹ thuật tiêm filler được xem là phương pháp “trẻ hóa tức thì”. Tuy nhiên, đây là kỹ thuật khó, đòi hỏi bác sĩ thực hiện phải có trình độ chuyên môn cao, hiểu rõ cấu trúc giải phẫu cơ thể. Việc lựa chọn loại chất làm đầy phù hợp với từng chỉ định cũng rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả, tránh tác dụng phụ hay biến chứng có thể xảy ra.

Thời gian qua, Bệnh viện Da liễu Đồng Nai đã tiếp nhận nhiều ca tai biến da do khách hàng sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc hoặc sử dụng các phương pháp lột tẩy nám tại các cơ sở làm đẹp bên ngoài. Tổn thương nặng nề hơn có thể nói đến là các tổn thương u cục, bầm tím hay đau nhức sau liệu trình “xóa nám – căng bóng da”, tiêm colagen tạo cằm V-line, nâng mũi.

Bác sĩ Bùi Thị Thu Thảo, Trưởng khoa Thẩm mỹ, Bệnh viện Da liễu Đồng Nai, khuyến cáo người dân nên tìm hiểu kỹ nơi mình có ý định đến làm đẹp, đó có phải là cơ sở y tế được cấp phép không?; người thực hiện có chuyên môn không?; thiết bị có được kiểm định không? Đặc biệt, đừng tin vào quảng cáo “làm một lần là đẹp suốt đời”. Làm đẹp là hành trình cần đầu tư đúng chỗ, đúng cách và có sự đồng hành của bác sĩ chuyên môn. Quan trọng nhất, an toàn và sức khỏe phải được đặt lên hàng đầu.