Yoga cho mặt đang nổi lên như một phương pháp làm đẹp không xâm lấn được nhiều người quan tâm. Thông qua các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại sự cải thiện về độ săn chắc và độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), chia sẻ: ‘Mặc dù yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy’. Một nghiên cứu gần đây kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt đối với những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20. Tuy nhiên, do quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế, kết quả này vẫn chưa thể khẳng định chắc chắn.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích, bao gồm tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến của phương pháp này bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng.
Ngoài ra, để tối ưu hóa hiệu quả của yoga cho mặt, người tập nên kết hợp với các phương pháp chăm sóc da khác, bao gồm chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân. Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: ‘Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu’. Do đó, người quan tâm đến phương pháp này nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia da liễu để có cái nhìn toàn diện và đảm bảo an toàn khi thực hiện.
Nhìn chung, mặc dù yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích cho vẻ đẹp của khuôn mặt, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này. Trong khi chờ đợi những bằng chứng khoa học thuyết phục hơn, việc duy trì một lối sống lành mạnh và chăm sóc da đúng cách vẫn là chìa khóa để có một làn da khỏe đẹp.