Bệnh tim

Tỷ lệ đột quỵ ở thanh thiếu niên tăng, nghiên cứu trên 293.770 thanh thiếu niên từ 73 quốc gia chỉ ra rằng phần lớn có thói quen không lành mạnh. Hơn 92,5% có từ 2 hành vi không lành mạnh, tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và tiểu …

Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể mang lại lợi ích sức khỏe, nhưng tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây hại, tăng nguy cơ bệnh tim và mất trí nhớ. Các chuyên gia khuyên nên hạn chế dưới 400mg caffeine mỗi ngày.

Trứng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein nhưng bị chỉ trích vì có cholesterol cao. Gần đây, một nghiên cứu cho thấy ăn trứng mỗi ngày không làm tăng nguy cơ cholesterol và bệnh tim như trước đây nghĩ. Một nghiên cứu với 61 người trong 5 tuần chỉ ra …

Giảm muối và tăng kali là chìa khóa để kiểm soát huyết áp cao. Huyết áp cao có thể dẫn đến đột quỵ, bệnh tim và thận. Kali, có trong bơ, rau xanh và chuối, có thể giúp giãn mạch máu và cơ thể loại bỏ natri thừa. Kali giúp …