Tỷ lệ đột quỵ ở thanh thiếu niên tăng, nghiên cứu trên 293.770 thanh thiếu niên từ 73 quốc gia chỉ ra rằng phần lớn có thói quen không lành mạnh. Hơn 92,5% có từ 2 hành vi không lành mạnh, tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và tiểu …
Chất xơ
-
-
Các chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ xu hướng “fiber maxxing” vì nó khuyến khích tăng cường tiêu thụ chất xơ. Xu hướng này đang trở nên phổ biến trên TikTok với các công thức và bữa ăn phổ biến giúp tối đa hóa lượng chất xơ trong một ngày. …
-
Ẩm thực Địa Trung Hải trở thành xu hướng tại Mỹ nhờ chế độ ăn chống viêm giúp giảm bệnh và tăng sức khỏe. Các thành phần chính gồm dầu ô liu, cá béo, rau xanh và hạt giúp chống viêm, cung cấp chất béo tốt và chất xơ.
-
“Xu hướng fibermaxxing hút 157 triệu lượt xem trên TikTok. Chất xơ quan trọng cho sức khỏe nhưng nhiều người thiếu hụt. Ăn thực phẩm nguyên cám và tăng dần lượng chất xơ giúp cơ thể thích nghi.”