cơ bắp.

Cơ thể lưu trữ glycogen để sử dụng khi không có năng lượng và có thể sống mà không cần thức ăn hay nước trong vài ngày. Khi lượng glycogen cạn kiệt, cơ thể bắt đầu phân giải mỡ để lấy năng lượng, nhưng khi mỡ cũng cạn kiệt, cơ …

Các môn thể thao dùng vợt như quần vợt và cầu lông mang lại lợi ích lớn hơn cho sức khỏe và tuổi thọ so với chạy bộ và bơi lội.