Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 Lương Thùy Linh trở thành đối tác của dự án Fix My Food thuộc UNICEF Việt Nam, với mục tiêu xây dựng hệ thống thực phẩm lành mạnh, công bằng và bền vững cho trẻ em và thanh thiếu niên. Cô sẽ hợp …
dinh dưỡng
-
-
Các chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ xu hướng “fiber maxxing” vì nó khuyến khích tăng cường tiêu thụ chất xơ. Xu hướng này đang trở nên phổ biến trên TikTok với các công thức và bữa ăn phổ biến giúp tối đa hóa lượng chất xơ trong một ngày. …
-
Từ 6 tháng tuổi, sữa mẹ không cung cấp đủ dinh dưỡng, trẻ cần ăn bổ sung để phát triển toàn diện. Ăn bổ sung sớm có thể gây hại đường tiêu hóa, còn quá muộn dẫn suy dinh dưỡng. Phụ huynh cần chú ý chọn thời điểm và loại …
-
“Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ trong những tháng đầu đời, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và giúp tạo hệ miễn dịch. Tuy nhiên, tại Việt Nam, chưa đến một nửa số trẻ dưới 6 tháng tuổi được bú mẹ hoàn toàn do nhiều …
-
Dưới đây là mô tả ngắn gọn và súc tích: “Khám phá chế độ ăn kiêng MediterAsian của tiến sĩ William Li giúp sống thọ và khỏe mạnh. 6 nguyên tắc đơn giản: ăn 3 quả táo mỗi ngày, nhiều rau xanh và cây họ đậu, dùng dầu ô liu …
-
Đu đủ – ‘thần dược’ làm đẹp với enzyme papain, beta-carotene, vitamin C và A, giúp phân giải protein, chống oxy hóa và duy trì sự săn chắc của da. Chọn đu đủ chín mềm và tiêu thụ hợp lý. Phụ nữ mang thai tránh ăn đu đủ xanh sống.
-
“Bổ sung vitamin C để tránh nguy cơ tích tụ axit uric và sỏi thận cần tuân theo các nguyên tắc vàng. Dưới đây là 5 điều cần làm để ngừa bệnh gout và sỏi thận: uống nhiều nước, giảm tiêu thụ đồ uống có cafein, … Người bị sỏi …
-
Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giữ nguyên chất dinh dưỡng, không cần dầu, tốt cho người giảm cân, điều trị tiểu đường, cholesterol cao. Trứng chiên giàu dinh dưỡng nhưng nếu chế biến không hợp lý sẽ tăng calo, chất béo chuyển hóa. …
-
Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng ba nhóm chất dinh dưỡng chính: protein, carb phức tạp, chất béo lành và …
-
“Ăn 1-2 quả trứng mỗi tuần có thể giảm 47% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Choline trong trứng giúp bảo vệ trí nhớ, hỗ trợ sức khỏe nhận thức khi về già.”