giấc ngủ. – Ngoisao.info https://ngoisao.info Trang tin tức ngôi sao online Wed, 20 Aug 2025 02:03:12 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/ngoisao.info/2025/08/ngoisao.svg giấc ngủ. – Ngoisao.info https://ngoisao.info 32 32 Hội chứng khiến người bệnh ngủ 16 tiếng mỗi ngày https://ngoisao.info/hoi-chung-khien-nguoi-benh-ngu-16-tieng-moi-ngay/ Wed, 20 Aug 2025 02:03:04 +0000 https://ngoisao.info/hoi-chung-khien-nguoi-benh-ngu-16-tieng-moi-ngay/

Hội chứng Kleine-Levin, một rối loạn thần kinh hiếm gặp, đã được ghi nhận gây ra các giai đoạn ngủ dài bất thường, kéo dài từ 16 đến 20 giờ mỗi ngày. Với tỷ lệ mắc bệnh thấp, chỉ ảnh hưởng đến khoảng một đến năm người trên một triệu dân, hội chứng này có sự hiện diện cao hơn ở người Do Thái Ashkenazi. Thông tin y học hiện tại cho biết chỉ có khoảng 500 trường hợp được báo cáo trên các tạp chí y học. Mặc dù có sự phân bố không đồng đều về giới tính, với 70% người mắc hội chứng này là nam giới, nhưng tình trạng này vẫn có thể ảnh hưởng đến cả hai giới. Các triệu chứng thường xuất hiện ở giai đoạn vị thành niên sớm và kéo dài trung bình 14 năm.

Episodes average around 10 days but can last for several weeks.
Episodes average around 10 days but can last for several weeks.

Hội chứng Kleine-Levin được phân loại thuộc nhóm rối loạn quá mức ngủ, cùng với chứng ngủ gật. Một đợt bùng phát của hội chứng này được định nghĩa là các triệu chứng kéo dài ít nhất hai ngày, trung bình kéo dài khoảng 10 ngày nhưng có thể kéo dài hàng tuần. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân có thể trải qua các giai đoạn ngủ dài tới 70 ngày liên tục. Trong các đợt bùng phát, người bệnh thường gặp phải tình trạng đói dữ dội, xuất hiện ảo giác và có ham muốn tình dục cao.

The exact cause of KLS is unknown, although researchers suggest that it may be genetic or the result of an illness or injury that damages the hypothalamus.
The exact cause of KLS is unknown, although researchers suggest that it may be genetic or the result of an illness or injury that damages the hypothalamus.

Các triệu chứng đặc trưng của hội chứng Kleine-Levin bao gồm buồn drowsiness cực độ, tăng cảm giác thèm ăn dẫn đến tăng cân, ham muốn tình dục tăng cao, xuất hiện ảo giác, thay đổi hành vi bất thường, lo lắng hoặc trầm cảm và mất trí nhớ. Các đợt bùng phát có thể xảy ra đột ngột, làm tăng nguy cơ chấn thương nếu bệnh nhân vận hành xe cơ giới hoặc máy móc. Vì lý do này, người mắc hội chứng Kleine-Levin được khuyên ở nhà trong một môi trường an toàn trong các đợt bùng phát để giảm thiểu rủi ro.

Nguyên nhân chính xác của hội chứng Kleine-Levin vẫn chưa được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho rằng có thể do yếu tố di truyền hoặc do một căn bệnh hoặc chấn thương gây tổn thương vùng dưới đồi, phần não quan trọng chịu trách nhiệm điều chỉnh giấc ngủ. Một số trường hợp có thể được kích hoạt bởi nhiễm trùng, sử dụng chất, sang chấn đầu, gắng sức thể chất hoặc căng thẳng.

Trong các đợt bùng phát của hội chứng Kleine-Levin, trí nhớ của bệnh nhân thường bị hạn chế. Họ có thể thực hiện các hành động cơ bản như ăn uống và sử dụng nhà vệ sinh, nhưng do sự mệt mỏi cực độ, họ gặp khó khăn với các chức năng thể chất ngoài các hành vi cơ bản này.

Điều trị hội chứng Kleine-Levin thường bao gồm việc sử dụng các loại thuốc như lithium, steroid và thuốc kích thích nhằm giảm tần suất, thời gian và mức độ nghiêm trọng của các đợt bùng phát. Trị liệu tâm lý cũng được khuyến nghị cùng với các phương pháp điều trị này để giúp bệnh nhân kiểm soát các triệu chứng như ham muốn tình dục quá mức, lo lắng và trầm cảm.

]]>
Á hậu Thu Hà tiết lộ 5 bí quyết giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng sau sinh https://ngoisao.info/a-hau-thu-ha-tiet-lo-5-bi-quyet-giup-me-bim-lay-lai-voc-dang-sau-sinh/ Tue, 05 Aug 2025 23:34:01 +0000 https://ngoisao.info/a-hau-thu-ha-tiet-lo-5-bi-quyet-giup-me-bim-lay-lai-voc-dang-sau-sinh/

BTV Thu Hà, gương mặt trẻ nhất trong chương trình Thời sự 19h, đã gây chú ý với công chúng khi cô thông báo về việc sinh con thứ hai ở tuổi gần 40. Nữ BTV đã trải qua hai lần mang thai và sinh con, nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung và duyên dáng. Sau khi sinh con thứ hai, Thu Hà đã nhanh chóng lấy lại phong độ và trở lại công việc, khiến nhiều người bất ngờ với tốc độ hồi phục sau sinh của cô.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 6
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 6
BTV Thu Hà trở lại với công việc sau sinh, chung khung hình với nam thần má lúm Thuận Nguyễn.
BTV Thu Hà trở lại với công việc sau sinh, chung khung hình với nam thần má lúm Thuận Nguyễn.

Thu Hà bắt đầu dẫn chương trình Thời sự 19h khi mới 23 tuổi và đã nhanh chóng khẳng định vị trí của mình trong lòng khán giả. Cô cũng từng thử sức với vai diễn trong một số bộ phim và lọt vào chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2006. Trong thời gian mang thai lần thứ hai, Thu Hà đã giữ kín thông tin và chỉ chia sẻ một số hình ảnh về bụng bầu của mình. Cô đã lựa chọn mặc áo dài để che giấu dáng người đang thay đổi và vẫn đảm bảo phong cách trang trọng khi xuất hiện trên truyền hình.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 11
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 11
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 7
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 7

Sau khi sinh con, Thu Hà đã áp dụng một số bí quyết để lấy lại vóc dáng và sự tự tin. Cô đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể và không nên ép cân hoặc tập luyện quá sức sau sinh. Chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp Thu Hà hồi phục sau sinh. Cô đã tập trung vào việc ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước và tránh các chế độ ăn kiêng cực đoan.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 10
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 10
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 3
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 3

Bên cạnh đó, Thu Hà cũng ưu tiên chăm sóc da và giấc ngủ. Cô đã duy trì các bước chăm sóc da cơ bản và tranh thủ ngủ khi con ngủ để giúp cơ thể và làn da của mình phục hồi. Nữ BTV chia sẻ: “Chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối” là yếu tố quan trọng giúp cô duy trì sức khỏe và vẻ đẹp sau sinh.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 9
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 9
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 8
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 8

Cuối cùng, nữ BTV đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì tinh thần tích cực và yêu bản thân. Cô tin rằng một người phụ nữ hạnh phúc và lạc quan sẽ luôn tỏa sáng với vẻ đẹp tự nhiên, bất kể hình thể của cô ấy như thế nào. Với những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, Thu Hà đã lấy lại vóc dáng và sự tự tin sau sinh, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều chị em phụ nữ.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 5
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 5
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình - 4
“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 4
]]>
3 Thói Quen Hàng Ngày Ảnh Hưởng Xấu Tới Tuổi Thọ Và Quá Trình Lão Hóa Ở Phụ Nữ https://ngoisao.info/3-thoi-quen-hang-ngay-anh-huong-xau-toi-tuoi-tho-va-qua-trinh-lao-hoa-o-phu-nu/ Fri, 27 Jun 2025 01:16:10 +0000 https://ngoisao.info/?p=15626

Tuổi thọ và việc duy trì sự trẻ trung là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Để sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn, điều quan trọng là phải nhận ra những thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta. Một cuộc trò chuyện giữa Mel Robbins, người dẫn chương trình podcast nổi tiếng, và Tiến sĩ Topol, một bác sĩ tim mạch hàng đầu, đã làm sáng tỏ vấn đề này.

Muốn trẻ lâu, sống thọ, hãy tránh xa 3 thói quen xấu này!

Trong cuộc trò chuyện, Tiến sĩ Topol đã chỉ ra ba thói quen phổ biến có thể khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn và tuổi thọ bị ảnh hưởng. Hãy cùng tìm hiểu những thói quen đó là gì.

Phụ nữ cần tránh 3 thói quen xấu để sống lâu hơn

Thói quen hàng ngày ảnh hưởng tới tuổi thọ

Chế Độ Ăn Nghèo Nàn Dinh Dưỡng

Chế độ ăn uống không lành mạnh là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tuổi thọ bị ảnh hưởng. Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm siêu chế biến, như thịt hộp, khoai tây chiên, bánh quy mặn, và đồ ngọt đóng gói, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Để sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn, hãy dành thời gian để nấu ăn và chuẩn bị những bữa ăn giàu chất xơ và dinh dưỡng.

Ăn uống lành mạnh giúp tăng tuổi thọ

Ăn uống lành mạnh là chìa khóa cho cuộc sống lâu dài

Thiếu Tập Thể Dục

Nhiều người không tập thể dục đủ, điều này ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và tuổi thọ. Tiến sĩ Topol nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục vừa phải với cường độ kháng cự để cải thiện sức khỏe.

Tập thể dục không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính mà còn thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn, giữ cho tim khỏe mạnh và duy trì cân nặng ở mức hợp lý. Hãy đặt mục tiêu tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe.

Tập thể dục thường xuyên giúp sống lâu hơn

Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe tổng thể

Ngủ Kém Chất Lượng

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tuổi thọ. Tiến sĩ Topol nhấn mạnh rằng giấc ngủ ngon và sâu là điều cần thiết để cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ.

Cuộc sống bận rộn và căng thẳng có thể khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng. Vì vậy, hãy ưu tiên ngủ đủ 6-8 giờ mỗi đêm để cải thiện sức khỏe và tăng cơ hội sống lâu hơn.

Bằng cách thay đổi và duy trì những thói quen lành mạnh, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của mình.

]]>