giảm cân

Chung Hân Đồng giảm 12kg sau khi tăng cân do stress và rối loạn nội tiết sau ly hôn, nhờ ăn súp giàu protein và duy trì thói quen ăn khoa học. Bí quyết của cô giúp giảm cân bền vững và an toàn.

Khám phá giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của hạt mít, một loại thực phẩm phổ biến ở Việt Nam nhưng thường bị lãng phí. Tìm hiểu cách tận dụng hạt mít để ngăn ngừa thiếu máu, chống ung thư, săn chắc cơ bắp và hỗ trợ …

Giảm 20kg và thu nhỏ 30cm vòng eo, mẹ 5 con Nhật Bản chia sẻ bí quyết kiểm soát ăn uống với 3 bữa cân bằng mỗi ngày (tỷ lệ 2-1-1: 2 phần rau, 1 phần tinh bột, 1 phần đạm) và kết hợp tập luyện bằng cách đi bộ, …

Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi mắc PCOS và sinh con. Cô đạt được điều này thông qua chế độ ăn uống bền vững, tập luyện hợp lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần, hướng tới xây dựng một cơ thể khỏe mạnh cho tương …

Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giữ nguyên chất dinh dưỡng, không cần dầu, tốt cho người giảm cân, điều trị tiểu đường, cholesterol cao. Trứng chiên giàu dinh dưỡng nhưng nếu chế biến không hợp lý sẽ tăng calo, chất béo chuyển hóa. …

Tăng Khánh Chi chia sẻ khoảnh khắc tự tin sau khi giảm 15kg, tôn lên vẻ gợi cảm và nhận được nhiều ngưỡng mộ. Cô cao 1,7m với đôi chân dài và đam mê với các môn thể thao như đặc biệt là pickleball. Chồng cô, Quang Minh, thường xuyên …

Christopher Kaufman, 60 tuổi, đã giảm gần 23kg và kiểm soát huyết áp cao trong 2 năm. Ông đạt được kết quả này bằng cách giảm tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động trong thời gian ngắn và thường xuyên cân nặng.

Nam ca sĩ Jelly Roll, vào cuối tháng 11/2023, với cân nặng 245kg, đã đến bệnh viện nhưng không thể được cân do trọng lượng quá lớn. Sau đó, anh đã thực hiện các biện pháp giảm cân đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi ngày, giảm lượng đường …

Cô gái đến từ Surrey, Anh – Jessica Turner từng bị gọi là “cá voi” vì cân nặng 105kg. Bắt đầu tập luyện và ăn uống lành mạnh sau khi bị bắt nạt, cô đã giảm hơn 52kg trong 5 năm. Hiện, Jessica đang theo học ngành luật tại Đại …

Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, một phóng viên người Anh tên Steffan Rhys đã giảm 10kg, yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn về những gì mình tiêu thụ. Với anh, thực phẩm siêu chế biến là những món …