giảm cân

Bí quyết giữ dáng và giảm cân hiệu quả với 7 bữa sáng lành mạnh, ít calo, giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng mà không cần nhịn đói.

Béo phì không chỉ là vấn đề giảm cân, mà là một bệnh lý mạn tính cần được quản lý toàn diện. Nghiên cứu ACTION-Vietnam của Novo Nordisk đã chỉ ra những thách thức và đề xuất giải pháp để cải thiện tình trạng này tại Việt Nam.

Khám phá 5 công thức pha chế nước cam kết hợp với các loại trái cây khác giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Để giảm cân hiệu quả, một phụ nữ cần giảm lượng calo hàng ngày từ 2.000 xuống còn khoảng 1.500 calo. Nhịn ăn gián đoạn là một trong những cách được nhiều người áp dụng.

Chuyên gia cảnh báo về tác động tiêu cực của ‘SkinnyTok’ đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, gây rối loạn ăn uống và các vấn đề sức khỏe khác.

Ăn kem có thể gây hại cho một số nhóm người, đặc biệt là những người muốn giảm cân, phụ nữ mang thai, trẻ em và bệnh nhân tiểu đường.

Khám phá các phương pháp giảm cân hiệu quả với những bài tập dễ dàng thực hiện tại nhà để đạt được mục tiêu giảm cân của bạn.

Sự thay đổi hormone và chế độ ăn uống không lành mạnh dẫn đến tình trạng tăng cân khó kiểm soát ở phụ nữ trung niên, khiến việc giảm béo trở nên thách thức.

Thiết lập thói quen buổi sáng lành mạnh, uống nước ép rau xanh, áp dụng quy tắc80/20… giúp giảm cân hiệu quả mà không cần khổ luyện.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới và hỗ trợ giảm cân nếu được thực hiện đúng cách.