giảm cân

Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi mắc PCOS và sinh con. Cô đạt được điều này thông qua chế độ ăn uống bền vững, tập luyện hợp lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần, hướng tới xây dựng một cơ thể khỏe mạnh cho tương …

Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giữ nguyên chất dinh dưỡng, không cần dầu, tốt cho người giảm cân, điều trị tiểu đường, cholesterol cao. Trứng chiên giàu dinh dưỡng nhưng nếu chế biến không hợp lý sẽ tăng calo, chất béo chuyển hóa. …

Tăng Khánh Chi chia sẻ khoảnh khắc tự tin sau khi giảm 15kg, tôn lên vẻ gợi cảm và nhận được nhiều ngưỡng mộ. Cô cao 1,7m với đôi chân dài và đam mê với các môn thể thao như đặc biệt là pickleball. Chồng cô, Quang Minh, thường xuyên …

Christopher Kaufman, 60 tuổi, đã giảm gần 23kg và kiểm soát huyết áp cao trong 2 năm. Ông đạt được kết quả này bằng cách giảm tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động trong thời gian ngắn và thường xuyên cân nặng.

Nam ca sĩ Jelly Roll, vào cuối tháng 11/2023, với cân nặng 245kg, đã đến bệnh viện nhưng không thể được cân do trọng lượng quá lớn. Sau đó, anh đã thực hiện các biện pháp giảm cân đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi ngày, giảm lượng đường …

Cô gái đến từ Surrey, Anh – Jessica Turner từng bị gọi là “cá voi” vì cân nặng 105kg. Bắt đầu tập luyện và ăn uống lành mạnh sau khi bị bắt nạt, cô đã giảm hơn 52kg trong 5 năm. Hiện, Jessica đang theo học ngành luật tại Đại …

Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, một phóng viên người Anh tên Steffan Rhys đã giảm 10kg, yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn về những gì mình tiêu thụ. Với anh, thực phẩm siêu chế biến là những món …

Cô gái 16 tuổi giảm cân bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ, dẫn tới tình trạng nguy kịch và thiếu hụt kali, phải cấp cứu 12 giờ. Các chuyên gia nhấn mạnh giảm cân cần cân đối với chế độ ăn đủ chất và vận động, được …

Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục và ngủ 7-9 giờ mỗi đêm để hỗ trợ hormone, cải thiện độ nhạy insulin và giảm cân. Chế độ ăn uống cân bằng và tránh nhịn ăn, giảm chất béo quá mức để duy trì sức khỏe …

Chuyển sang ăn toàn thịt, tôi giảm 10kg, da cải thiện, hết mệt mỏi và tràn đầy năng lượng, giúp tôi khỏe mạnh hơn.