Mẹ 5 con Nhật Bản giảm 20 kg, eo giảm 30 cm nhờ ăn 3 bữa cân bằng, đi bộ thay xe đẩy bởi Linh 22 Tháng 9, 2025 Giảm 20kg và thu nhỏ 30cm vòng eo, mẹ 5 con Nhật Bản chia sẻ bí quyết kiểm soát ăn uống với 3 bữa cân bằng mỗi ngày (tỷ lệ 2-1-1: 2 phần rau, 1 phần tinh bột, 1 phần đạm) và kết hợp tập luyện bằng cách đi bộ, …
