phòng ngừa – Ngoisao.info https://ngoisao.info Trang tin tức ngôi sao online Fri, 19 Sep 2025 09:33:41 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/ngoisao.info/2025/08/ngoisao.svg phòng ngừa – Ngoisao.info https://ngoisao.info 32 32 Trang bị kỹ năng cứu đuối: Chủ động phòng ngừa trước hiểm họa từ giếng làng, ao hồ https://ngoisao.info/trang-bi-ky-nang-cuu-duoi-chu-dong-phong-ngua-truoc-hiem-hoa-tu-gieng-lang-ao-ho/ Fri, 19 Sep 2025 09:33:38 +0000 https://ngoisao.info/trang-bi-ky-nang-cuu-duoi-chu-dong-phong-ngua-truoc-hiem-hoa-tu-gieng-lang-ao-ho/

Trong những ngày cuối tháng 7 vừa qua, Việt Nam đã chứng kiến một loạt các vụ tai nạn đuối nước gây thương tâm tại Hà Nội và Nghệ An. Tại Hà Nội, hai bé trai, anh em ruột, lần lượt 9 và 6 tuổi, đã tử vong sau khi rơi xuống giếng làng gần nhà. Cùng thời điểm, tại Nghệ An, 3 nữ sinh lớp 7 và 9 cũng đã tử vong khi tắm tại hồ Vực Mấu. Những vụ việc này một lần nữa đặt vấn đề về sự an toàn của trẻ em trong môi trường nước lên hàng đầu.

Anh Phạm Quốc Việt - Đội trưởng đội hỗ trợ sơ cứu FAS Angel hướng dẫn sơ cấp cứu (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
Anh Phạm Quốc Việt – Đội trưởng đội hỗ trợ sơ cứu FAS Angel hướng dẫn sơ cấp cứu (Ảnh: Nhân vật cung cấp).

Theo thống kê của Cục Bà mẹ và Trẻ em (Bộ Y tế), từ năm 2021 đến nay, trung bình mỗi năm có khoảng 1.900 trẻ em tử vong do đuối nước. Đáng chú ý, tỷ lệ tử vong do đuối nước ở trẻ em tại Việt Nam cao gấp 8 lần so với các nước có thu nhập cao. Điều này cho thấy một sự chênh lệch lớn về nhận thức và biện pháp phòng ngừa tai nạn đuối nước giữa Việt Nam và các quốc gia khác.

Các chuyên gia cho rằng, nguyên nhân dẫn đến tai nạn đuối nước ở trẻ em phần lớn là do thiếu kỹ năng bơi và kỹ năng xử lý tình huống khi rơi xuống nước. Hơn nữa, tại nhiều khu vực, đặc biệt là ở nông thôn, vẫn còn nhiều giếng làng, ao hồ không được rào chắn hoặc lắp đặt biển cảnh báo nguy hiểm. Điều này tạo ra những rủi ro tiềm ẩn cho trẻ em khi tiếp cận với nước.

Để ngăn chặn những tai nạn đuối nước thương tâm tái diễn, việc trang bị kỹ năng bơi và kỹ năng sinh tồn cho trẻ em là vô cùng quan trọng. Đồng thời, cộng đồng và gia đình cần nâng cao cảnh giác, giám sát chặt chẽ trẻ em khi ở gần khu vực nước. Sự giám sát và giáo dục kịp thời có thể giúp giảm thiểu đáng kể rủi ro tai nạn.

Một vấn đề khác là việc cứu người chưa đúng cách. Nhiều người chưa được trang bị đầy đủ kỹ năng sơ cứu đuối nước theo đúng kỹ thuật và quy trình. Do đó, việc đưa kỹ năng bơi, kỹ năng phòng tránh và cứu đuối nước vào các buổi sinh hoạt ngoại khóa, tiết học kỹ năng sống trong trường học là cần thiết. Việc tích hợp này sẽ giúp trang bị cho trẻ em và cả người lớn những kiến thức và kỹ năng cần thiết để ứng phó với các tình huống khẩn cấp.

Cuối cùng, các chuyên gia nhấn mạnh rằng, đừng chờ đến lúc hoảng loạn mới học kỹ năng sinh tồn. Chủ động phòng ngừa, trang bị kỹ năng từ sớm là điều quan trọng nhất để bảo đảm an toàn cho trẻ em và cả người lớn. Bằng cách nâng cao nhận thức và giáo dục về an toàn nước, chúng ta có thể giảm thiểu đáng kể số lượng tai nạn đuối nước và bảo vệ sự an toàn cho các em.

]]>
Viêm Não Nhật Bản: Tiêm Vaccine và Phòng Ngừa Để Bảo Vệ Não và Thần Kinh https://ngoisao.info/viem-nao-nhat-ban-tiem-vaccine-va-phong-ngua-de-bao-ve-nao-va-than-kinh/ Sun, 24 Aug 2025 08:50:33 +0000 https://ngoisao.info/viem-nao-nhat-ban-tiem-vaccine-va-phong-ngua-de-bao-ve-nao-va-than-kinh/

Viêm não Nhật Bản – một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do virus viêm não Nhật Bản gây ra, đang là mối quan tâm đối với nhiều người lớn chưa có miễn dịch hoặc chưa được chủng ngừa vaccine. Bệnh lây truyền qua vết đốt của muỗi Culex, phổ biến ở khu vực nông thôn và ngoại ô.

Người lớn tiêm vaccine viêm não Nhật Bản phòng bệnh tại Trung tâm Tiêm chủng VNVC. Ảnh: Diệu Thuần
Người lớn tiêm vaccine viêm não Nhật Bản phòng bệnh tại Trung tâm Tiêm chủng VNVC. Ảnh: Diệu Thuần

Nhiều người lớn có thể có miễn dịch tự nhiên do từng nhiễm virus từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, với sự tăng lên của việc di chuyển và giao thương, khả năng tiếp xúc và mắc bệnh cũng tăng lên. Các nghiên cứu chỉ ra rằng viêm não Nhật Bản có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, không chỉ giới hạn ở trẻ em. Mặc dù phần lớn các ca bệnh gặp ở trẻ dưới 15 tuổi, nhưng người lớn cũng có nguy cơ mắc bệnh nếu chưa có miễn dịch hoặc chưa tiêm vaccine.

Các triệu chứng của viêm não Nhật Bản bao gồm sốt, đau đầu, lơ mơ, tăng trương lực cơ, gồng cứng cơ, co giật và hôn mê. Nếu không được chẩn đoán đúng và điều trị kịp thời, người bệnh đối mặt với nguy cơ tử vong lên đến 30%, và những người sống sót có đến 50% gặp phải di chứng nặng nề.

Để phòng ngừa, hiện tại Việt Nam có ba loại vaccine phòng viêm não Nhật Bản phổ biến, bao gồm Jevax, Jeev và Imojev. Mỗi loại vaccine có phác đồ và lịch nhắc khác nhau. Tiêm vaccine là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất. Ngoài ra, người dân nên thực hiện các biện pháp phòng chống muỗi như tránh để muỗi chích, dọn dẹp vệ sinh chuồng trại và nơi ở sạch sẽ, mặc quần áo dài, ngủ màn ngay cả ban ngày.

Nhìn chung, việc nâng cao nhận thức về bệnh viêm não Nhật Bản và thực hiện các biện pháp phòng ngừa là rất quan trọng. Tiêm vaccine và duy trì các thói quen tốt cho sức khỏe có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và bảo vệ bản thân cũng như gia đình.

]]>
Mưa lũ lịch sử, cán bộ ‘đúc kết’ kinh nghiệm từ thực tế tại chỗ https://ngoisao.info/mua-lu-lich-su-can-bo-duc-ket-kinh-nghiem-tu-thuc-te-tai-cho/ Sat, 23 Aug 2025 04:19:39 +0000 https://ngoisao.info/mua-lu-lich-su-can-bo-duc-ket-kinh-nghiem-tu-thuc-te-tai-cho/

Nghệ An đang phải đối mặt với một trong những đợt thiên tai nghiêm trọng nhất trong nhiều năm gần đây. Sự tác động của cơn bão số 3 và hoàn lưu sau bão từ ngày 21 đến ngày 29/6 đã gây ra thiệt hại nặng nề cho tỉnh. Tính đến ngày 29/7, đã có 4 trường hợp tử vong và 4 người khác bị thương.

Xã Mỹ Lý, tỉnh Nghệ An hoang tàn sau cơn lũ dữ (Ảnh: Nguyễn Phê).
Xã Mỹ Lý, tỉnh Nghệ An hoang tàn sau cơn lũ dữ (Ảnh: Nguyễn Phê).

Đợt mưa lũ trên diện rộng đã ảnh hưởng đến hầu hết các xã miền núi của Nghệ An, khiến hơn 7.400 căn nhà bị sập, vùi lấp, cuốn trôi hoàn toàn hoặc bị hư hỏng. Hạ tầng giao thông và công trình công cộng cũng bị tàn phá nặng nề. Thống kê ban đầu cho thấy, tổng thiệt hại trong đợt mưa lũ này tại Nghệ An lên tới 3.450 tỷ đồng, trong đó thiệt hại về nhà cửa và tài sản dân sinh là 1.512 tỷ đồng, hạ tầng giao thông 1.390 tỷ đồng. Con số này gấp gần 7 lần thiệt hại do thiên tai của toàn tỉnh năm 2024.

Ông Lê Văn Lương thăm, động viên hộ dân bị mất nhà cửa sau cơn lũ đêm 22, rạng 23/7 (Ảnh: Cổng thông tin xã Tương Dương).
Ông Lê Văn Lương thăm, động viên hộ dân bị mất nhà cửa sau cơn lũ đêm 22, rạng 23/7 (Ảnh: Cổng thông tin xã Tương Dương).

Xã Tương Dương là một trong những địa phương bị ảnh hưởng nặng nề nhất. Trong đêm 22/7, hơn 2.000 hộ dân đã được di dời khẩn cấp đến nơi an toàn do nguy cơ lũ lụt. Ông Lê Văn Lương, Bí thư Đảng ủy xã Tương Dương, cho biết toàn xã đã thiệt hại hơn 1.500 tỷ đồng và không biết đến bao giờ mới có thể khắc phục được hậu quả.

Ông Nguyễn Phùng Hùng, Phó Chủ tịch UBND xã Tương Dương, cho biết chính quyền địa phương đã quyết định sơ tán người dân ra khỏi khu vực nguy cơ cao và triển khai công tác hỗ trợ nhân dân di dời tài sản. Phương châm ‘4 tại chỗ’ được chính quyền xã vận dụng triệt để, bên cạnh đó, tinh thần tự quyết và tự chịu trách nhiệm trong công tác phòng, chống lũ được phát huy cao độ.

Bên cạnh đó, xã Bắc Lý cũng bị lũ bao vây, cô lập, khiến 70 nhà dân, nhiều công trình trường học, đường giao thông bị hư hỏng nặng. Địa phương này có 2 người tử vong và một người bị thương. Ông Lữ Quang Hưng, Bí thư Đảng ủy xã Bắc Lý, cho biết ý thức của người dân trong bảo vệ tính mạng và tài sản của mình vẫn là khoảng trống khá lớn.

Nhìn chung, đợt mưa lũ lịch sử này đã gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho tỉnh Nghệ An. Tuy nhiên, sự quyết liệt trong chỉ đạo của lãnh đạo và sự chủ động của chính quyền địa phương đã giúp giảm thiểu thiệt hại về người và tài sản. …

]]>
Ung thư gan có thể phòng ngừaได้ nếu làm điều này https://ngoisao.info/ung-thu-gan-co-the-phong-ngua%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89-neu-lam-dieu-nay/ Fri, 22 Aug 2025 14:48:06 +0000 https://ngoisao.info/ung-thu-gan-co-the-phong-ngua%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89-neu-lam-dieu-nay/

Ung thư gan hiện đang là loại ung thư phổ biến thứ 6 trên toàn cầu và là nguyên nhân gây tử vong do ung thư đứng thứ 3. Theo dự báo, đến năm 2050, số người tử vong vì ung thư gan có thể tăng từ 760.000 trường hợp (năm 2022) lên 1,37 triệu, phần lớn do già hóa dân số và sự gia tăng các yếu tố nguy cơ ở các quốc gia đang phát triển.

Tại Trung Quốc, nơi chiếm hơn 40% số ca ung thư gan toàn cầu, tỷ lệ nhiễm viêm gan B vẫn còn rất cao. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng cảnh báo về bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa (MASLD) đang nổi lên như một nguyên nhân đáng lo ngại do lối sống ít vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh.

Một báo cáo mới từ Ủy ban Ung thư gan Lancet chỉ ra rằng khoảng 60% trường hợp ung thư gan trên toàn cầu có thể phòng ngừa nếu kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ như béo phì, rượu bia và viêm gan siêu vi. Ba nguyên nhân chính dẫn đến phần lớn ca ung thư gan đều có thể phòng ngừa bao gồm viêm gan B và C, bệnh gan nhiễm mỡ chuyển hóa (MASLD) và rượu.

Để đạt được mục tiêu giảm tỷ lệ mắc ung thư gan, các chuyên gia nhấn mạnh vai trò của chính sách y tế công cộng. Việc mở rộng tiêm chủng viêm gan B cho cả trẻ em và người lớn, tăng cường các biện pháp kiểm soát lối sống như áp dụng giá tối thiểu cho rượu, đánh thuế đồ uống có đường và dán nhãn cảnh báo rõ ràng là những biện pháp cần thiết.

Bên cạnh đó, việc sàng lọc định kỳ nhằm phát hiện sớm tổn thương gan cũng rất quan trọng. Với những bệnh nhân ở giai đoạn cuối, cần phát triển hệ thống chăm sóc giảm nhẹ để nâng cao chất lượng sống.

Nhật Bản là một trong những quốc gia đã thành công trong việc giảm tỷ lệ tử vong do ung thư gan nhờ các chính sách y tế nghiêm ngặt và chương trình phát hiện sớm. Các chuyên gia đều nhất trí rằng thay đổi lối sống vẫn là yếu tố quyết định. Một chế độ ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên, kiểm soát cân nặng, hạn chế rượu bia và tiêm phòng đầy đủ không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan mà còn bảo vệ sức khỏe nói chung.

]]>
Ngồi Lâu: Tác Hại Và Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả https://ngoisao.info/ngoi-lau-tac-hai-va-cach-phong-ngua-hieu-qua/ Fri, 27 Jun 2025 01:40:25 +0000 https://ngoisao.info/?p=15637

Trong cuộc sống hiện đại, việc ngồi lâu trở thành một phần không thể thiếu trong công việc và học tập. Tuy nhiên, ngồi lâu tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, bao gồm cả các bệnh mãn tính nghiêm trọng. Dưới đây là những tác hại của việc ngồi lâu và cách phòng ngừa.

Tác Hại Của Việc Ngồi Lâu

Ngồi lâu gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe bao gồm teo cơ, loãng xương, bệnh tim mạch, béo phì, rối loạn chuyển hóa và tăng nguy cơ mắc tiểu đường. Việc ngồi liên tục trong thời gian dài làm giảm hoạt động của tim và tuần hoàn máu, dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng.

Tác hại của việc ngồi lâu đối với sức khỏe

Tác hại của việc ngồi lâu đối với sức khỏe

Các vấn đề sức khỏe cụ thể do ngồi lâu bao gồm:

– Teo cơ và loãng xương do ít vận động.

– Bệnh tim mạch, cao huyết áp và đột quỵ do giảm hoạt động của tim.

– Béo phì và rối loạn chuyển hóa do tích tụ mỡ thừa.

– Tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 do ảnh hưởng đến độ nhạy insulin.

– Vấn đề về cột sống như đau lưng, thoát vị đĩa đệm do tư thế ngồi không đúng.

Ngồi lâu gây đau lưng

Ngồi lâu có thể gây đau lưng và các vấn đề về cột sống

Ngồi Bao Lâu Là An Toàn?

Theo các chuyên gia y tế, mỗi lần ngồi không nên kéo dài quá 1 giờ. Sau khoảng thời gian này, nên đứng dậy và vận động nhẹ trong 5-10 phút để kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cho cơ thể.

Ngồi bao lâu là an toàn

Ngồi không quá 1 giờ và đứng dậy vận động

Biện Pháp Phòng Ngừa

Để giảm thiểu tác hại của việc ngồi lâu, có thể áp dụng các biện pháp sau:

– Thường xuyên vận động và đứng dậy sau mỗi 45-60 phút.

– Sử dụng bàn làm việc đứng để giảm thời gian ngồi.

– Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ xương.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục giúp phòng ngừa tác hại của việc ngồi lâu

– Ngồi đúng tư thế và sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý.

Với những biện pháp phòng ngừa hiệu quả, mỗi người có thể giảm thiểu rủi ro sức khỏe do ngồi lâu. Hãy bắt đầu từ những hành động đơn giản để có một cơ thể khỏe mạnh và cuộc sống cân bằng hơn.

]]>