phương pháp giảm cân hiệu quả

Để giảm cân hiệu quả, một phụ nữ cần giảm lượng calo hàng ngày từ 2.000 xuống còn khoảng 1.500 calo. Nhịn ăn gián đoạn là một trong những cách được nhiều người áp dụng.