Mất sức khỏe tim mạch có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và …
sức khỏe tim mạch
-
-
Dầu ô liu hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chống viêm và cải thiện hệ tiêu hóa nhờ giàu polyphenol và chất chống oxy hóa.
-
Thực phẩm xanh giúp hạ mỡ máu hiệu quả là rong nho. Ăn vài nhánh mỗi tuần giúp giảm mỡ máu, làm sạch mạch máu và phòng ngừa biến chứng tim mạch.
-
“Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động. Kiểm soát mỡ máu bằng cách giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe tim mạch.”
-
Nước ép củ dền giàu nitrat giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp ở người lớn tuổi, đồng thời thay đổi thành phần vi khuẩn đường miệng.
-
Các môn thể thao dùng vợt như quần vợt và cầu lông mang lại lợi ích lớn hơn cho sức khỏe và tuổi thọ so với chạy bộ và bơi lội.
-
Vải thiều là loại quả giàu dinh dưỡng nhưng nếu kết hợp với một số thực phẩm không phù hợp có thể gây phản ứng xấu cho cơ thể.
-
Việc tiêu thụ quá nhiều đồ chiên rán có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả đột quỵ não.’
-
Loại quả dại ở Việt Nam được bán với giá “đắt đỏ” tại Nhật: Bí mật về công dụng phòng ung thư
bởi LinhQuả tầm bóp, một loại quả mọc dại ở Việt Nam, chứa nhiều vitamin và khoáng chất quý giá, được bán với giá cao tại Nhật Bản vì những lợi ích sức khỏe đặc biệt.