Nguy cơ từ việc hút thuốc lá là rất lớn và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về tim mạch, ung thư và các vấn đề về đường hô hấp. Khói thuốc lá chứa hàng nghìn chất hóa học độc hại, trong đó có nicotine, chất gây nghiện mạnh và hàng chục chất gây ung thư.

1. Bệnh tim mạch

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch do nicotine gây tăng nhịp tim và huyết áp. Carbon monoxide trong khói thuốc cũng làm tăng quá trình xơ vữa động mạch.

Hút thuốc lá gây bệnh tim mạch

2. Bệnh về phổi

Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng và tắc nghẽn đường thở mãn tính.

3. Rụng tóc

Những người hút hơn một bao thuốc một ngày sẽ bị rụng tóc rõ rệt do các chất độc hại trong thuốc lá phá hủy nang lông.

Hút thuốc lá gây rụng tóc

Có ba thời điểm không nên hút thuốc lá để tránh gây hại cho sức khỏe.

1. Ngay sau khi thức dậy

Hút thuốc lá ngay sau khi thức dậy có thể gây hại cho cơ thể do hiệu suất hấp thụ của cơ thể cao.

Không hút thuốc lá sau khi thức dậy

2. Trong vòng 40 phút sau bữa ăn

Hút thuốc lá sau bữa ăn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.

Không hút thuốc lá sau bữa ăn

3. Khi thức khuya

Thức khuya và hút thuốc lá có thể gây hại gấp đôi cho sức khỏe.

Để giảm thiểu tác hại của thuốc lá, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

– Vệ sinh phòng và vứt bỏ tàn thuốc kịp thời.

– Trồng các loại cây thanh lọc không khí trong nhà.

– Ăn nhiều trái cây và rau quả để chống oxy hóa.

– Uống đủ nước để thải độc tố.

– Tránh xa những nơi có khói thuốc.

Cách giảm thiểu tác hại của thuốc lá

Thuốc lá – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Tại Hội thảo hưởng ứng ngày Thế giới không thuốc lá năm 2023, các chuyên gia của Bệnh viện Bạch Mai đã cảnh báo về những tác hại khôn lường của thuốc lá đối với sức khỏe con người.

PGS.TS. Vũ Văn Giáp, Phó giám đốc phụ trách chuyên môn, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết nhiều ca bệnh nặng, nguy kịch do tác hại của khói thuốc đã được ghi nhận. Thuốc lá là tác nhân gây ra ung thư phổi, đột quỵ não, nhồi máu cơ tim. Có trường hợp tổn thương phổi cấp chỉ sau vài hơi thuốc, có trường hợp hút xong liệt tứ chi và sống cuộc đời phụ thuộc hoàn toàn vào máy thở.

Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe

Đặc biệt, bệnh nhân mắc phổi tắc nghẽn mạn tính phải kiêng thuốc lá hoàn toàn. Tuy nhiên, nhiều người bệnh không bỏ thuốc lá sau đợt điều trị và lại tiếp tục cấp cứu.

Tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lệ Quyên, Trung tâm Hô hấp, cho rằng cần coi hút thuốc lá là bệnh lý chứ không phải chỉ là thói quen. Hút thuốc lá gây nghiện và khó cai. Các sản phẩm thuốc lá mới có nguy cơ cao tiềm ẩn và phát sinh tệ nạn xã hội, khi có thêm ma túy, chất gây nghiện.

Theo Bộ Y tế, hiện nay Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá không quy định về các sản phẩm thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng, vì vậy chúng chưa được phép nhập khẩu, kinh doanh và lưu hành hợp pháp tại Việt Nam. Ít nhất 60 hợp chất hóa học đã được tìm thấy trong dung dịch thuốc lá điện tử và nhiều hợp chất khác có trong sol khí/khói tạo ra từ thuốc lá điện tử.

Phó giáo sư Giáp cho rằng cần đặt ra nhiều giải pháp về giảm tác hại thuốc lá cũng như công tác khám sàng lọc trong các bệnh lý liên quan tới thuốc lá. Ví dụ, người bệnh hút thuốc lá 20 năm, bác sĩ cần tầm soát như thế nào để phát hiện bệnh sớm, nâng cao sức khỏe của cộng đồng.