thói quen lành mạnh

Chuyên gia Mỹ Thomas N. Seyfried đưa ra 6 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư: ổn định đường huyết, hạn chế tinh bột tinh chế, vận động thường xuyên và nhẹ nhàng, kiểm soát căng thẳng, chú trọng chế độ ăn và giảm viêm.

Áp dụng những thói quen đơn giản vào buổi tối để tăng cường sự gắn kết và yêu thương trong gia đình, mang lại cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn.