Trí tuệ cảm xúc EQ là khả năng nhận diện, thấu hiểu và điều tiết cảm xúc của bản thân và người khác. Một đứa trẻ có chỉ số EQ cao thường thể hiện qua những câu nói và hành vi giản dị trong cuộc sống hàng ngày.

Một buổi chiều như mọi ngày, một người mẹ đang lúi húi nấu cơm dưới bếp thì bất chợt nghe tiếng con thủ thỉ với em trai:
“Không sao đâu, em làm đổ nước cũng không phải lỗi lớn. Mẹ sẽ không giận nếu em biết nhận lỗi mà”.

Nghe xong, người mẹ bỗng lặng người vài giây. Không phải vì câu nói quá đặc biệt, mà vì trong đó chứa đựng một điều quý giá: sự thấu cảm. Nếu bạn cũng từng vô tình nghe con mình nói những câu như vậy, thì đó là dấu hiệu cho thấy con bạn đang phát triển rất tốt về mặt trí tuệ cảm xúc.

Trí tuệ cảm xúc quan trọng như thế nào?

Trí tuệ cảm xúc giúp một đứa trẻ vượt qua rất nhiều tình huống khó khăn mà không cần phải là “học sinh giỏi toàn diện”. Một đứa trẻ EQ cao sẽ biết tự trấn an bản thân sau một bài kiểm tra điểm kém, biết chủ động xin lỗi khi làm sai, hoặc biết cách hòa giải khi xảy ra mâu thuẫn với bạn bè.

Dấu hiệu nhận biết trẻ có EQ cao

Những câu nói như “Con nghĩ bạn ấy cáu vì bị điểm kém, chứ không phải vì ghét con đâu”, hay “Chắc hôm nay bố đi làm mệt lắm nên mới cáu, không sao đâu mẹ” nghe qua tưởng nhẹ nhàng, nhưng ẩn chứa là sự thấu hiểu, lòng bao dung và năng lực đọc vị cảm xúc người khác.

Làm thế nào để nuôi dưỡng trí tuệ cảm xúc ở trẻ?

EQ cao không phải là thứ trẻ tự dưng có, mà là kết quả của quá trình quan sát, học hỏi và được nuôi dưỡng trong một môi trường mà cảm xúc được tôn trọng. Nếu cha mẹ biết lắng nghe khi con buồn, không quát mắng khi con khóc, và sẵn sàng xin lỗi khi mình sai, thì chính những điều tưởng nhỏ ấy lại giúp con học được cách kết nối với cảm xúc không chỉ của mình mà còn của người khác.

Nuôi dưỡng trí tuệ cảm xúc ở trẻ

Và nếu hôm nào đó bạn nghe con lẩm bẩm “Chắc hôm nay mẹ buồn vì có gì đó ở công ty”, hãy mỉm cười và cảm ơn, vì có lẽ bạn đã dạy con điều quan trọng nhất mà trường lớp không thể dạy biết thương người.

Người sở hữu trí tuệ cảm xúc cao luôn biết cách cư xử để không làm phiền lòng gia chủ khi được mời đến nhà người khác. Họ hiểu rằng mỗi hành động, từ ngôn từ đến cử chỉ, đều có thể ảnh hưởng đến người khác.

Tránh Mang Theo Trẻ Em Nghịch Ngợm

Người có trí tuệ cảm xúc cao không mang theo trẻ em nghịch ngợm đến nhà người khác vì điều này có thể gây ra nhiều phiền toái và bất tiện cho chủ nhà. Trẻ em có thể phá hỏng đồ đạc, làm bừa bộn và gây náo loạn không khí xung quanh.

Trẻ em nghịch ngợm có thể gây ra nhiều phiền toái cho chủ nhà

Không Mang Theo Cảm Xúc Tiêu Cực

Người có trí tuệ cảm xúc cao không mang theo thái độ tiêu cực hoặc tâm lý trút giận và bất mãn về cuộc sống hay công việc của mình khi đến thăm nhà người khác. Họ luôn cố gắng duy trì thái độ lạc quan và khích lệ.

Tránh Phê Bình Không Mang Tính Chất Xây Dựng

Người có trí tuệ cảm xúc cao biết rằng phê bình có thể làm tổn thương người khác và thường chỉ cung cấp phản hồi mang tính xây dựng khi được yêu cầu hoặc khi nó thực sự cần thiết.

Lựa Chọn Quà Tặng Phù Hợp

Khi đến nhà người khác, việc lựa chọn quà tặng sao cho phù hợp là rất quan trọng bởi nó thể hiện sự tôn trọng và hiểu biết của bạn về người nhận. Nếu tặng quà không phù hợp, điều này có thể gây ra nhiều tình huống không mong muốn.

Việc lựa chọn quà tặng phù hợp thể hiện sự tôn trọng

Không Mang Theo Vật Nuôi

Trừ khi đã được chủ nhà cho phép, người có trí tuệ cảm xúc cao sẽ không đưa thú cưng của mình đến nhà người khác vì có thể gây “rắc rối” cho chủ nhà.

Tôn Trọng Không Gian Riêng Tư

Người có trí tuệ cảm xúc cao tôn trọng không gian riêng tư và giới hạn của mỗi cá nhân, không đi vào các khu vực riêng tư hay chạm vào đồ đạc cá nhân mà không được giấy phép.

Tôn trọng không gian riêng tư và giới hạn của mỗi cá nhân

Không Đòi Hỏi Quá Mức

Người có trí tuệ cảm xúc cao thường không làm phiền chủ nhà bằng những yêu cầu không hợp lý hoặc đòi hỏi quá mức, họ hiểu và tôn trọng giới hạn của người khác.

Trí tuệ cảm xúc (EQ) đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định khả năng giao tiếp, kiểm soát cảm xúc và duy trì các mối quan hệ hiệu quả. Người có EQ cao biết cách hành xử khéo léo trên mạng xã hội, trong khi người có EQ thấp thường để lộ những thiếu sót qua cách họ thể hiện cảm xúc và phản ứng với người khác.

Những biểu hiện của người có EQ thấp trên Facebook

Công khai than vãn và trút giận tiêu cực

Nhiều người biến Facebook thành cuốn nhật ký công khai, nơi trút bỏ mọi bực dọc từ công việc đến gia đình. Những dòng trạng thái tiêu cực có thể giúp người viết giải tỏa nhất thời, nhưng lại làm xấu đi hình ảnh của họ trong mắt người khác.

5 dạng bài đăng phổ biến ở người EQ thấp

Người có EQ cao hiểu rằng vấn đề riêng tư cần được giải quyết một cách riêng tư và mang tính xây dựng. Thay vì chìm đắm trong than thở, họ chọn cách chia sẻ những câu chuyện truyền cảm hứng về cách mình đã vượt qua khó khăn.

Khoe khoang thành tích một cách lộ liễu

Chia sẻ thành công là điều chính đáng, nhưng việc phô trương quá đà và liên tục sẽ khiến người khác có ấn tượng rằng bạn là kẻ sống ảo. Theo một nghiên cứu, những người thường xuyên khoe khoang trên mạng xã hội lại có xu hướng dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc.

Tiết lộ quá nhiều thông tin cá nhân

Việc công khai mọi khía cạnh đời tư là một biểu hiện của việc thiếu kiểm soát cảm xúc, gọi là “oversharing”. Những người này thường mong đợi sự đồng cảm nhưng không lường trước được các rủi ro.

Lan truyền tin giả và thông tin chưa kiểm chứng

Lan truyền tin giả và thông tin chưa kiểm chứng

Vội vàng chia sẻ những thông tin giật gân mà không kiểm tra tính xác thực là biểu hiện rõ ràng của sự thiếu cân nhắc và nhận thức xã hội. Lan truyền tin đồn không chỉ gây hậu quả nghiêm trọng cho người trong cuộc mà còn hủy hoại danh tiếng của chính người đăng tải.

Đăng tải nội dung không phù hợp

Một bức ảnh nhạy cảm hay một câu đùa kém duyên đều có thể khiến bạn rơi vào rắc rối. Người có EQ thấp thường thiếu sự nhạy bén để đánh giá mức độ phù hợp của nội dung.

Mạng xã hội không phải là nơi để “tự do vô trách nhiệm”. Trước khi nhấn nút “đăng”, hãy tự hỏi: “Việc này có ích không? Có gây hại cho ai không? Mình sẽ nghĩ sao nếu đọc lại nó sau vài năm nữa?”.