Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có những thói quen không tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp, nhưng vẫn tiếp tục duy trì chúng. Việc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, ăn uống không lành mạnh hoặc bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Bài viết này sẽ tập trung vào các thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh.

Một trong những thói quen xấu nhất là ngủ trong lớp trang điểm. Tiến sĩ Shendy Engelina, bác sĩ da liễu và trưởng nhóm lâm sàng tại Dermatica, cho biết rằng việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sự tích tụ dầu và tế bào da chết trên da và gối. Điều này có thể gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và dẫn đến mụn trứng cá, viêm nhiễm và tăng sắc tố da.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một trong những bước quan trọng nhất trong chăm sóc da. Tiến sĩ Shereene Idriss, bác sĩ da liễu và người sáng lập Dr Idriss Skincare, cho biết rằng nếu không sử dụng kem chống nắng, tất cả các nỗ lực chăm sóc da khác đều vô nghĩa. Tia UV có thể gây ra lão hóa sớm, tăng sắc tố da và tăng nguy cơ ung thư da.

Không rửa cọ trang điểm thường xuyên cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Engelina giải thích rằng các dụng cụ trang điểm như cọ và bọt biển có thể giữ lại lớp trang điểm và độ ẩm, tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Điều này có thể gây ra kích ứng, mụn trứng cá và nhiễm trùng.

Sử dụng tẩy trang bằng khăn ướt hơn là cleanser cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Idriss giải thích rằng khăn ướt chỉ có thể làm sạch một phần lớp trang điểm và dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng.

Cuối cùng, sử dụng dầu gội khô quá nhiều có thể gây ra kích ứng trên da đầu và dẫn đến rụng tóc. Lisa Caddy, chuyên gia trichologist của Phillip Kingsley, khuyên rằng nên sử dụng dầu gội khô không quá hai lần một tuần và nên kết hợp với dầu gội thật để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh.

Tóm lại, có nhiều thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, rửa cọ trang điểm thường xuyên, sử dụng cleanser thay vì khăn ướt và không sử dụng dầu gội khô quá nhiều.

Thói quen hàng ngày có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của chúng ta. Trong đó, một số hành vi thường thấy như thức khuya, sử dụng điện thoại di động vào ban đêm, không vệ sinh cọ trang điểm đúng cách, lười dưỡng ẩm, tắm nước nóng và sử dụng vỏ gối cotton có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và dẫn đến các vấn đề về da.

Quá trình tái tạo da diễn ra liên tục, nhưng đặc biệt mạnh mẽ vào ban đêm, cụ thể là từ 23h đến 4h sáng. Trong khoảng thời gian này, cơ thể bắt đầu sản xuất nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH. Đây là những yếu tố quan trọng giúp sửa chữa và tái tạo tế bào da. Vì vậy, việc ngủ sớm không chỉ là một phương pháp đơn giản mà còn là một cách làm đẹp da hiệu quả và không tốn kém.

Ngoài việc ngủ sớm, có một số phương pháp khác giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Việc vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên là rất quan trọng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ, giúp giảm thiểu nguy cơ kích ứng và mụn trứng cá. Bên cạnh đó, duy trì thói quen dưỡng ẩm cho da cũng là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày, giúp giữ cho làn da mềm mại, mịn màng và khỏe mạnh.

Khi tắm, sử dụng nước ấm hoặc mát thay vì nước nóng có thể giúp bảo vệ lớp dầu tự nhiên trên da, không làm da bị khô và kích ứng. Về vấn đề ngủ, việc sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin thay vì vỏ gối cotton thông thường có thể giảm thiểu ma sát, giúp giảm tình trạng nhăn da và tóc rối khi ngủ.

Tóm lại, bằng cách điều chỉnh một số thói quen hàng ngày như đi ngủ sớm, vệ sinh cọ trang điểm, dưỡng ẩm cho da, tắm bằng nước ấm hoặc mát và sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc satin, chúng ta có thể đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và duy trì một làn da khỏe mạnh, tươi sáng.