Một người đàn ông 49 tuổi, Trung Quốc, nhập viện trong tình trạng bất tỉnh vì ung thư gan. Bác sĩ phát hiện ông này mang virus viêm gan B và có thói quen uống rượu trước khi ngủ để thư giãn.
Thói quen xấu gây hại cho gan
Uống rượu trước khi ngủ là thói quen xấu gây hại cho gan. Khi vào cơ thể, chất cồn được chuyển hóa thành acetaldehyde – một chất gây ung thư và khó bị phân hủy. Acetaldehyde tích tụ trong gan gây tổn thương và hoại tử tế bào gan, làm tăng nguy cơ ung thư gan.
Uống rượu trước khi ngủ
Đối với người mang virus viêm gan B như ông Hoắc, uống rượu trước khi ngủ càng làm tăng nguy cơ ung thư gan. Bác sĩ điều trị cho biết đã gặp nhiều trường hợp bệnh nhân ung thư gan có thói quen uống rượu trước khi ngủ.
Làm thế nào để bảo vệ gan?
Để bảo vệ gan, cần tránh xa rượu bia, kiểm tra chức năng gan thường xuyên, duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.
Kiểm tra chức năng gan định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về gan. Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm ngủ đủ giấc, ăn nhạt, ít dầu mỡ, tránh thực phẩm bị hư hỏng hoặc mốc.
Ăn uống lành mạnh
Tập thể dục đều đặn cũng giúp giảm nguy cơ ung thư gan. Nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần.
Bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt và duy trì lối sống lành mạnh, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ ung thư gan và bảo vệ sức khỏe lá gan.